Starostlivosť o seba pre introvertov: 17 upokojujúcich rituálov pre pokoj v hektickom svete

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívnu spätnú väzbu od čitateľov, najmä introvertov, pre svoje hlboké a praktické rady týkajúce sa starostlivosti o seba prispôsobené ich jedinečným potrebám. Mnohí oceňujú autorov empatický prístup a komplexné stratégie ponúkané na zlepšenie pohody. Niektorí čitatelia však mali pocit, že niektoré informácie sa na nich nevzťahujú, a iní spomínali, že obsah nie je úplne nový alebo prevratný.

⬤ Poskytuje cenné tipy v oblasti starostlivosti o seba špeciálne pre introvertov.
⬤ Ponúka komplexné pochopenie introverzie a jej výziev.
⬤ Empatický a premyslený štýl písania, ktorý má u čitateľov odozvu.
⬤ Obsahuje praktické nápady pre emocionálnu, mentálnu a fyzickú pohodu.
⬤ Podporuje sebaprijatie a pochopenie vlastnej introvertnej povahy.

⬤ Nie všetky informácie sa týkajú každého čitateľa.
⬤ Niektorý obsah sa skúseným čitateľom môže zdať opakujúci sa alebo známy.
⬤ Niekoľko recenzentov si všimlo nedostatok nových myšlienok, čo naznačuje, že informácie sú trochu základné.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Self-Care for Introverts: 17 Soothing Rituals for Peace in a Hectic World

Obsah knihy:

Túžite po samote a cítite sa fyzicky a emocionálne vyčerpaní? Prežívaš toľko, že ťa bolí mozog, a zisťuješ, že chceš jednoducho utiecť?

Ak (1) neznášate spoločenské rozhovory, (2) cítite sa rozrušení, zahmlení a preťažení a (3) chcete sa znovu nabiť energiou, aby ste mohli byť opäť sústredení a spoločenskí, táto kniha je určená práve vám - napísal ju introvert ako vy. Kniha Starostlivosť o seba pre introvertov vám poskytne nástroje, ako dať na prvé miesto seba, aby ste mohli prosperovať a využiť svoje vrodené dary vo svoj prospech.

Je dobré dať sa na prvé miesto a venovať sa sebe.

Introverti sa často cítia previnilo, že sa starajú o svoje potreby samoty a starostlivosti o seba, najmä keď sa zdá, že všetci ostatní sú nastavení inak. Tak veľmi sa snažíte "predstierať", že ste extrovert, ale je to vyčerpávajúce a neprirodzené.

Našťastie nový pohľad na introverziu potvrdzuje, aký hodnotný je tento typ osobnosti v pracovnom prostredí, vo vzťahoch a v spoločnosti. Praktizovanie starostlivosti o seba samého je spôsob, ako prejaviť úctu k sebe samému, aby ste mohli byť čo najlepší aj pre ostatných.

Taktiky starostlivosti o seba pre vašu fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu.

Kniha Starostlivosť o seba pre introvertov vás prevedie cestou sebapoznania vašich jedinečných potrieb a dôvodov, prečo sa musíte stiahnuť, aby ste načerpali nové sily a obnovili sa, keď vaši extrovertní priatelia stále pokračujú v práci.

Budete pripravení s konkrétnymi, uskutočniteľnými nápadmi, ako sa správne postarať o svoje telo, myseľ a ducha, aby ste sa mohli vrátiť do práce a života s radosťou a vitalitou - a užívať si spoločenský život podľa svojich podmienok.

STIAHNITE SI:: Starostlivosť o seba pre introvertov: 17 upokojujúcich rituálov pre pokoj v hektickom svete.

Starostlivosť o seba pre introvertov je neoceniteľná príručka s nápadmi na:

-Optimalizáciu vašich jedinečných zdravotných potrieb, ktoré sa líšia od potrieb extrovertov. -Vytvorenie ideálneho jedálnička pre introvertov, ktorý zodpovedá vašim hodnotám a zdraviu.

-Pestovanie svojho tela a psychiky, aby ste zostali v rovnováhe a cítili sa obnovení.

-Vytváranie upokojujúcich priestorov doma na dobíjanie energie.

-Vychutnávanie svojich tvorivých túžob a túžby po zmysle.

-Zvládanie pocitu viny, prežívania a duševného neporiadku.

-Chráňte svoj čas a energiu, aby ste neboli vyčerpaní a preťažení.

Starostlivosť o seba pre introvertov Starostlivosť o seba pre introvertov je plná cvičení, ktoré budú mať okamžitý pozitívny vplyv na vaše myslenie a pohodu. Namiesto toho, aby vám táto kniha len hovorila, čo máte robiť, ponúka praktické, vedecky podložené činnosti, ktoré môžu vytvoriť skutočnú a trvalú zmenu, ak ich budete pravidelne praktizovať.