Starnutie smerom nahor: Rámec pre revolúciu dlhovekosti založený na všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Ageing Upwards“ od Berit Lewisovej ponúka rámec založený na všímavosti, ktorý umožňuje zmeniť vnímanie starnutia a povzbudzuje čitateľov k pozitívnemu prístupu a prijatiu. Kombinuje praktické cvičenia, riadené meditácie a dobre preskúmané poznatky, ktoré pomáhajú jednotlivcom zmeniť ich myslenie o starnutí a podporujú obohacujúci prístup k neskoršiemu životu. Čitatelia ocenia jej osviežujúci pohľad a praktické využitie, vďaka čomu je vhodná pre záujemcov o svojpomoc a psychológiu.

Dobre napísaná a preskúmaná kniha ponúka praktické cvičenia všímavosti a riadené meditácie, podporuje pozitívne myslenie o starnutí, poskytuje svieži pohľad od rétoriky proti starnutiu a je prístupná na každodenné použitie.

Pre niektorých čitateľov môže byť náročné implementovať koncepty bez predchádzajúcich skúseností s mindfulness a pre tých, ktorí hľadajú tradičnejší formát bez doplnkových médií (ako sú QR kódy), môže byť menej atraktívna.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

Obsah knihy:

Namiesto lipnutia na mladosti táto kniha povzbudzuje čitateľa, aby prijal starnutie praktizovaním zručností všímavosti, poznania a plynutia so životom.