Staňte sa Smartyr Not a Martyr: Ako sa zhypnotizovať za 20 minút, aby ste zmenili svoje myslenie a splnili si svoje sny

Recenzie čitateľov

Knihu „Staň sa chytrákom, nie mučeníkom“ čitatelia odporúčajú pre jej hlboký prístup k sebapoznaniu a sebaprijatiu. Poskytuje cenné metódy na prekonanie negatívneho myslenia s osobitným dôrazom na autohypnózu a písanie denníka. Čitatelia oceňujú jej povzbudivý tón a praktické cvičenia.

Ponúka prenikavé pochopenie sebakritiky, nabáda k sebaprijatiu, obsahuje účinné techniky autohypnózy, poskytuje časti denníka na reflexiu a má pozitívny a povzbudzujúci tón.

Niektorí čitatelia vyjadrili želanie, aby bolo viac obsahu zameraného konkrétne na hypnotické skripty.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Become Smartyr Not a Martyr: How to Hypnotize Yourself in 20 Minutes to Change Your Mind and Fulfil Your Dreams

Obsah knihy:

V našej klinickej praxi sme zistili, že mentalita obete je skutočne problém. Väčšina ľudí prichádza do poradenstva s tým, že sú "zaseknutí" a nevedomky sa dostali do sféry myslenia obete.

Či už je to tým, že sú v ťažkých a búrlivých vzťahoch, alebo prívalom neustálych negatívnych sebahodnotení, ľudia si nevedomky vytvárajú zložité vrstvy návykových vzorcov správania prostredníctvom sebazanedbávania, zneužívania návykových látok, nadmerného jedenia, nepravidelného míňania, prílišnej lásky alebo starostlivosti, a dokonca aj zahanbovania a ponižovania druhých a seba samého. V konečnom dôsledku, aby ste prežili, môžete podvedome klamať sami seba a veriť, že sa s tým "vyrovnávate". Našou hlavnou stratégiou ako ľudí je prežitie, našou predvolenou stratégiou je utiecť pred pocitom emocionálnej bolesti a namiesto toho, ak sa nelieči, vytvárate si dysfunkčné ochranné vrstvy správania a klamete sami seba, že sa "cítite lepšie".

Návyková povaha racionalizácie, intelektualizácie spolu s popieraním umiestňuje do vašich osobných hodnôt priehlbinu, ktorá posilňuje negatívne správy do vašej mysle a ktorá ďalej usadzuje obmedzujúce presvedčenia o vás, vašich vzťahoch a vašej realite.

Rovnako dôležité je, že táto kniha nie je určená žiadnej osobe, ktorá utrpela skutočnú udalosť, v dôsledku ktorej sa stala skutočnou obeťou okolností. Každý z nás sa môže stať obeťou skutočnej udalosti alebo obeťou okolností.

Ocitnúť sa v ťažkej situácii, keď sme nemali žiadnu kontrolu nad tým, čo sa stalo, a nič z toho, čo sme urobili alebo neurobili, nespôsobilo, že sa veci stali tak, ako sa stali, je hlboko ovplyvňujúce a znepokojujúce, čo môže byť nakoniec prežívané ako trauma. Byť preživším znamená "konať" tým, že prekonáme utrpenie, bolesť, smútok a stratu v rámci holistického prístupu zahŕňajúceho myseľ a telo. Ak tak neurobíte, môžete sa nevedomky posunúť do životnej pozície obete a ďalej si zvyknúť zostať v popieraní, uväznení a zapojiť sa do sebazničujúceho správania pri zvládaní.

Ak sa neuzdravíte prostredníctvom súdržnosti mysle a srdca tým, že prijmete zjednotenie múdrosti mysle a srdca súcitu, vaša mentalita obete sa naprogramuje a zakotví ako vaša osobnosť a nakoniec sa ustáli do identity, v ktorej už nedokážete rozpoznať jej pôvod. Môžete skončiť tým, že sa budete biť a zničíte si cenné vzťahy. Stanete sa sťažovateľom a obviňovateľom a môžete zabudnúť, že ste sa niekedy rozhodli žiť týmto spôsobom.