Stále beží: Umenie meditácie v pohybe

Recenzie čitateľov

Kniha „Still Running“ od Zuisei Goddardovej sa stretla s veľkým ohlasom pre svoje praktické poznatky o kombinácii behu s všímavosťou a zenovými praktikami. Recenzenti oceňujú jej použiteľnosť v rôznych formách fyzickej aktivity a jej filozofickú hĺbku. Mnohí považujú cvičenia a rady za užitočné pri začleňovaní všímavosti do každodenného života. Niektorí čitatelia však mali pocit, že hoci je kniha dobrá, mohlo jej prospieť viac príkladov a príbehov.

⬤ Dobre napísaný a hĺbavý obsah
⬤ praktické cvičenia a rady
⬤ možno aplikovať na viaceré fyzické disciplíny
⬤ spája budhistické učenie s meditačnými praktikami
⬤ je použiteľný pre bežcov aj nebežcov
⬤ podporuje všímavosť a uvedomovanie si tela
⬤ ponúka hlboké filozofické postrehy a osobné anekdoty.

⬤ Niektorí čitatelia chceli viac príkladov a príbehov
⬤ vyžaduje si reflexívne myslenie
⬤ nie všetok obsah je priamo relevantný pre bežcov
⬤ niekoľko z nich našlo rozdielnosť v názoroch na niektoré praktiky
⬤ nemusí byť vhodný pre tých, ktorí hľadajú rýchle čítanie orientované na údaje.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Still Running: The Art of Meditation in Motion

Obsah knihy:

Naučte sa, ako vniesť silu pokoja do svojej bežeckej praxe pomocou meditácií, rád a inšpirácií od dlhoročného bežca a zenového praktizujúceho.

Beh je viac než len cvičenie. Beh je prax, pohyblivá meditácia, ktorá vnáša silu ticha do všetkých činností v našom živote.

Vanessa Zuisei Goddardová spája svoje skúsenosti s vedením bežeckých ústraní so svojou dvadsaťročnou zenovou praxou, aby ponúkla nadhľad, humor a praktické návody, ako uzemniť náš beh alebo akúkoľvek fyzickú prax v meditácii. Keď beh vnímame len ako cvičenie a zameriavame sa na zlepšenie času, prekonanie určitého počtu kilometrov alebo chudnutie, uniká nám hlbší význam tohto umenia. Či už ste nový alebo skúsený bežec, naučíte sa, ako sa viac vteliť prostredníctvom trinástich bežeckých praktík, ktoré vám pomôžu zlepšiť sústredenie a bežeckú formu.

Pomocou mantier a vizualizácií, ako aj celého radu ďalších cvičení Goddard ponúka spôsoby, ako praktizovať beh ako pohyblivú meditáciu s cieľom vniesť silu pokoja do všetkých činností vo vašom živote. V konečnom dôsledku je kniha Still Running o slobode, ľahkosti a radosti z pohybu; je o sile pokoja a o tom, ako sa naučiť túto silu využívať na to, aby sme žili celým srdcom.