Hodnotenie:
Kniha skúma praktiky čchi-kungu a ich význam pre zdravie žien v kontexte tradičnej čínskej medicíny. Ponúka pohľad na bežné problémy, s ktorými sa ženy stretávajú, a poskytuje návod na začlenenie čchi-kungu do každodenného života, hoci v nej chýbajú konkrétne cvičenia.
Výhody:Poskytuje cenné informácie týkajúce sa zdravotných problémov žien, dobre zarámované v rámci tradičnej čínskej medicíny, vhodné ako úvod alebo doplnkový zdroj a považuje sa za ľahké čítanie.
Nevýhody:Chýbajú špecifické čchi-kungové cvičenia pre rôzne situácie, niektorý obsah sa môže zdať opakujúci sa alebo všeobecne známy a návrhy na stravovanie nemusia byť pre každého príťažlivé.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
A Woman's Qigong Guide: Empowerment Through Movement, Diet, and Herbs
Prineste do svojho života rovnováhu pomocou čchi-kungu.
Zastavte sa... Zhlboka dýchajte...
Kedy ste si naposledy dovolili uvoľniť sa, sústrediť sa len na seba a skutočne si užívať svoje telo?
Hoci je na váš čas a energiu kladených toľko nárokov, nemôžete zabúdať na starostlivosť o seba: fyzickú, duchovnú a emocionálnu. Čchi-kung je jednoduchý a prirodzený spôsob, ako zabezpečiť uspokojenie týchto potrieb. Čchi-kung, ktorý kombinuje jemné pohyby so stáročiami overenými meditačnými technikami, je dokonalým holistickým fitnes cvičením pre zaneprázdnené ženy, ktoré majú pre seba len pár minút v aute, na obed alebo tesne pred večerným zaspávaním.
Yanling Lee Johnsonová, ktorá prežila čínsku kultúrnu revolúciu a je dlhoročnou liečiteľkou a cvičiteľkou čchi-kungu, sa zaoberá stresom, ktorému čelia ženy vo všetkých životných etapách, keď sa snažia zvládnuť moderný život. Dovoľte jej, aby vás naučila jednoduché techniky na udržanie vyrovnaného zdravia.
⬤ Praktické inštrukcie pre konkrétne cvičenia.
⬤ Bylinné lieky a diéta.
⬤ Uzdravenie zranení a chorôb v sebe.
⬤ Speciálne pokyny pre matky a ich deti.
⬤ Tipy na chudnutie, depresiu a udržanie mladosti a krásy.