Sprievodca zdravou črevnou stravou + kuchárska kniha

Pôvodný názov:

Healthy Gut Diet Guide + Cookbook

Obsah knihy:

Táto upokojujúca a chutná zbierka 120 receptov dokazuje, že liečenie tráviaceho systému nemusí byť nevýrazné a nudné.

Ľudia, ktorí sa snažia zmierniť syndróm nepriechodných čriev - a ktorí dodržiavajú diéty ako GAPS, paleo a bezlepkovú alebo špecifickú sacharidovú diétu - nájdu na stránkach tejto kuchárskej knihy chutnú úľavu, ktorá obsahuje 120 receptov (až s 30 variáciami) na vývary z kostí, fermentované potraviny, polievky, jogurty, hlavné jedlá z mäsa a rýb, predjedlá a dezerty, ktoré umožňujú uzdravenie čriev.

Táto revízia obsahuje:

⬤ Recepty na liečenie črevných problémov bez toho, aby boli mdlé.

⬤ Základné princípy syndrómu deravého čreva a jeho fázy liečby.

⬤ Vizuálny prehľad diétneho programu pre nepriechodné črevá, ako sa naň pripraviť a čo očakávať.

⬤ Týždenný stravovací plán pre mnohé špecifické zdravotné problémy.

⬤ Návod na udržanie zdravia čriev aj po skončení intenzívnych fáz diéty.

⬤ Predstavenie pilierov zdravej črevnej stravy vrátane vývarov, fermentovaných potravín (a kroky na ich výrobu), mäsa kŕmeného trávou a kultivovaných mliečnych výrobkov.

⬤ Tipy na prípravu kuchyne a špajze na diétu, ako aj na to, ako ušetriť čas a peniaze pri príprave odporúčaných potravín.

⬤  Rady týkajúce sa výberu správnych doplnkov stravy.