Sprievodca súcitnou mysľou na zotavenie z traumy a poruchy psychiky: Využitie terapie zameranej na súcit na prekonanie zábleskov, hanby, viny a strachu

Recenzie čitateľov

Kniha je terapeutickou príručkou, ktorá skúma traumu a jej vplyv na mozog a poskytuje čitateľom potvrdenie a zrozumiteľnosť. Mnohí ju považujú za užitočnú a prístupnú, hoci niektorí kritizujú jej prístup ako príliš zjednodušený.

Kniha je ľahko stráviteľná, informatívna a napísaná jasným a stručným jazykom. Potvrdzuje skúsenosti s traumou, poskytuje užitočné cvičenia a odporúčajú ju mnohí čitatelia vrátane odborníkov na duševné zdravie. Súcitný tón a podrobný obsah z nej robia užitočný nástroj na liečenie.

Kritici poukazujú na to, že prvá časť knihy je značne teoretická a nemusí byť vhodná pre osoby s neusporiadaným myslením. Okrem toho niektorí recenzenti považujú tón za povýšenecký a majú pocit, že príliš zjednodušuje zložitosť zotavenia z traumy. Niekoľkí sa domnievajú, že jej chýba hĺbka a nemala by nahrádzať odbornú pomoc.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear

Obsah knihy:

Hoci mnohí ľudia, ktorí prežili traumu, zneužívanie a násilné situácie, na logickej úrovni chápu, že traumatické udalosti, ktoré zažili, neboli ich vinou, hanba môže byť stále základom ich pocitov a podnietiť posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a iné psychické ťažkosti súvisiace s traumou. Napríklad ženy, ktoré sú obeťami domáceho násilia, sú často tak paralyzované stigmou hanby spojenej s ich zneužívaním, že nevyhľadajú pomoc.

Sprievodca súcitnou mysľou na zotavenie sa z traumy a posttraumatickej stresovej poruchy pomáha čitateľom znížiť pocit ohrozenia, ktorý neustále pociťujú, a rozvinúť plnšie pochopenie svojich reakcií na traumu tým, že si vypestujú súcit so sebou samými a s druhými. Praktické cvičenia založené na terapii zameranej na súcit (CFT), ktoré sú ponúkané v tejto knihe, pomáhajú čitateľom postupne sa konfrontovať a prekonávať správanie súvisiace s traumou. Tento prístup vyzýva čitateľov, ktorí prešli traumatickou skúsenosťou, aby si osvojili súcit so sebou samými a s druhými, pocit bezpečia a schopnosť upokojiť sa, keď sa objavia ťažké spomienky alebo emócie.

Táto kniha, ktorú napísal medzinárodný odborník na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy, sa stane nevyhnutným zdrojom informácií pre terapeutov špecializujúcich sa na liečbu traumy a pre každého, kto sa práve lieči z traumatického zážitku. "