Sprievodca skutočne efektívnou cyklistikou: Naučte sa trénovať sami od cyklistického guru časopisu BikesEtc

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexný a prehľadný prístup k zlepšovaniu cyklistických zručností, zameriava sa na sebatréning a pochopenie dôvodov rôznych tréningových metód. Je oceňovaná pre svoj zrozumiteľný štýl a praktické rady, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených cyklistov. Niektorí čitatelia však našli problémy s chybami a štruktúrou písma.

⬤ Komplexný, ale ľahko čitateľný
⬤ zasvätený s praktickými radami
⬤ skvelý pre začínajúcich aj skúsených cyklistov
⬤ podporuje sebatréning
⬤ poskytuje holistický prístup k cyklistike a životnému štýlu
⬤ obsahuje cenné nástroje na stanovenie cieľov
⬤ motivačné anekdoty.

⬤ Obsahuje gramatické a interpunkčné chyby, ktoré ovplyvňujú čitateľnosť
⬤ niektoré časti pôsobia skôr ako predajná prezentácia než ako trénerská príručka
⬤ nedostatok ilustrácií/fotografií na rozčlenenie textu
⬤ na optimálne pochopenie si môže vyžadovať predchádzajúce znalosti cyklistickej/trénerskej terminológie.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Guide to Truly Effective Cycling: Learn to Self-Coach from BikesEtc Magazine's Cycling Guru

Obsah knihy:

" Pav zachytáva podstatu výcviku od základov až po pokročilých. Túto knihu odporúčam cyklistom, ktorí chcú viac nahliadnuť do tohto skvelého športu.

" -- Kevin Livingston, bývalý cyklista a tréner Tour de France Cyklistika sa stala skutočne revolučným cvičením. Nielenže zvyšuje kardiovaskulárnu kondíciu, svalovú silu a flexibilitu, ale predchádza chorobám a zvláda ich, znižuje hladinu stresu a telesného tuku, ako aj zlepšuje držanie tela a koordináciu. Jednotlivci, ktorí sú v štruktúrovanom tréningu nováčikmi, však môžu byť znechutení alebo frustrovaní.

Najčastejšie je to spôsobené nedostatkom trénovanej vytrvalosti, ktorú možno získať len časom a trpezlivosťou. Príručka Skutočne efektívna cyklistika kladie veľký dôraz na mentalitu, ktorá stojí za cyklistickým tréningom a pretekmi.

Táto kniha, napísaná pre amatérov aj skúsených profesionálov, prináša neoceniteľné informácie o tréningu, výžive a cyklistickej taktike. Pav Bryan, riaditeľ spoločnosti Spokes a cyklistický guru časopisu BikeEtc, sa pokúša jedinečným spôsobom ukázať, ako môže amatérsky športovec dosiahnuť najlepšie zlepšenia bez toho, aby sa čítanie stalo neznesiteľnou výzvou - alebo povinnosťou.

"Táto kniha je skvelým prvým krokom pre každého, kto chce na bicykli dosiahnuť svoj plný potenciál. " -- Alain Lambert, generálny riaditeľ spoločnosti Haute Route