Sprievodca rastlinnou stravou pre plodnosť: Od pred počatím až po zdravý pôrod

Recenzie čitateľov

Táto kniha je komplexným a prístupným sprievodcom pre jednotlivcov, ktorí chcú optimalizovať svoju plodnosť prostredníctvom životného štýlu a výživy založených na dôkazoch. Je oceňovaná pre svoj holistický prístup, vďaka ktorému sú zložité vedecké informácie zrozumiteľné pre široké publikum bez ohľadu na to, v akej fáze cesty za plodnosťou sa nachádza.

Informácie založené na dôkazoch, ktoré sú zrozumiteľné.

holistický prístup zameraný na telesnú aj duševnú pohodu.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Plant-Based Dietitian's Guide to Fertility: From Pre-Conception to Healthy Delivery

Obsah knihy:

Empatický sprievodca dietologičky Lisy Simonovej na dosiahnutie zdravého tehotenstva a pôrodu, ktorého základným životným štýlom je rastlinná strava

Sprievodca optimalizáciou mužskej a ženskej plodnosti prostredníctvom plnohodnotnej rastlinnej stravy a zásahov do životného štýlu, ktorý vychádza z čoraz väčšieho množstva dôkazov o tom, že živočíšne produkty a trans-tuky môžu mať škodlivý vplyv na plodnosť, a podporuje priaznivé účinky rastlinnej stravy. Vysvetľuje úlohu makro- a mikroživín, živín a vlákniny, ktoré sa nachádzajú len v celých rastlinách, a dôležitosť riešenia problémov so spánkom a stresom spolu s návodom, ako využiť najnovšie poznatky.

Lisa Simonová čerpá zo svojich osobných skúseností s prekonávaním problémov s plodnosťou pomocou rastlinnej stravy a zo svojej profesionálnej práce s mnohými klientkami, ktoré sa snažia o zdravé a úspešné tehotenstvo.