Sprievodca psychológiou teórie voľby: Stres: Spôsoby zvládania stresu vo vašom živote

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

A Choice Theory Psychology Guide to Stress: Ways of managing stress in your life

Obsah knihy:

Nový prístup k stresu zameraný na to, čo môžete urobiť pre seba, aby ste tento stav zvládli. Autor považuje stres za jasný signál, že sa veci v živote človeka nevyvíjajú dobre.

Dôraz preto kladie na to, aby sme tento signál počúvali a skúmali možné príčiny stresu namiesto toho, aby sme jednoducho riešili jeho príznaky. V psychológii teórie voľby stres nie je slabosť ani choroba. V skutočnosti je dôležitou spätnou väzbou o tom, ako riadime svoj život.

Stres sa môže stať problémom, ktorý ohrozuje naše zdravie a šťastie, ale ak chceme svoj stres účinne zvládať, je potrebné riešiť jeho základné príčiny. V knihe je stručne vysvetlená samotná teória voľby a jej aplikácia na stres.

Potom nasledujú myšlienky o možných príčinách a spôsoboch ich riešenia. Sú tu kapitoly o všeobecných zručnostiach, ako je riadenie času, rozhodovanie a plány.