Sprievodca priateľkami pri chudnutí: Čo vám lekári nepovedia a čo vám tréneri nepovedia

Recenzie čitateľov

Táto kniha ponúka úprimný a humorný prístup k chudnutiu, pričom zdôrazňuje dôležitosť zmeny životného štýlu, a nie diéty. Mnohí čitatelia ju považovali za zrozumiteľnú, motivujúcu a plnú praktických rád a receptov. Niektorí ju však kritizovali za nedostatok nových informácií a prílišnú sprofanovanosť.

⬤ Vtipné a brutálne úprimné písanie
⬤ účinné zameranie na zmenu životného štýlu
⬤ príbuzný obsah
⬤ praktické rady
⬤ humorné
⬤ motivačné
⬤ obsahuje recepty
⬤ ľahko sa číta
⬤ ponúka podporný tón
⬤ nabáda k zodpovednosti.

⬤ Nadmerné množstvo vulgarizmov
⬤ niektorým čitateľom môžu chýbať nové informácie
⬤ nie je štruktúrovaná v tradičnom formáte
⬤ niektorým pripadala ohromujúca alebo menej užitočná.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Girlfriends' Guide to Weight Loss: What Your Doctors Can't Tell You and What Your Trainers Won't

Obsah knihy:

Príručka pre priateľky na chudnutie je svojpomocná kniha pre ľudí, ktorí zúfalo túžia zlepšiť svoj život, ale kvôli viacerým neúspešným pokusom o chudnutie sa cítia porazení a stratení. Tento osviežujúci sprievodca zavedie čitateľov na začiatok procesu a preprogramuje ich myslenie o tom, ako by sa malo pristupovať k programu chudnutia.

Irene Koková vám servíruje 16 uštipačných kapitol plných vtipne inšpiratívnych príbehov, múdrych rád, aktuálnych výskumov, aktuálnych receptov a občas aj potrebnej vulgarizácie, ktoré vám pomôžu: - vytvoriť realistický a udržateľný plán, ktorý vás bude baviť. - Identifikovať sebazničujúce správanie, ktoré brzdí váš úspech. - Naučiť sa odpúšťať si a vyhýbať sa častým príčinám zlyhania programu.

- Vypracujte si stratégie, ako sa vyhnúť mentálnym nástrahám diéty a všetkým klišé omylom, ktoré s ňou súvisia. - Naučte sa akceptovať čísla na váhe a milovať sa.

Na konci knihy Sprievodca pre priateľky budete mať úplne nový pohľad na tento proces. Pochopíte, prečo sa vám v minulosti nedarilo schudnúť, ako to môžete zmeniť a ako sa môžete poriadne nakopnúť.