Sprievodca prežitím veľkých pocitov: Tvorivá pracovná príručka pre duševné zdravie (74 dbt a arteterapeutických cvičení)

Recenzie čitateľov

Sprievodca prežitím veľkých pocitov je kreatívna, interaktívna pracovná kniha, ktorá má pomôcť jednotlivcom všetkých vekových kategórií preskúmať a spracovať ich emócie prostredníctvom umenia a techník dialektickej behaviorálnej terapie (DBT). Získala pozitívne ohlasy pre svoj pútavý dizajn a praktické cvičenia, vďaka čomu je vhodná pre deti, dospievajúcich aj dospelých.

⬤ Zábavný a interaktívny formát, ktorý zahŕňa umenie na zapojenie používateľov.
⬤ Poskytuje praktické zručnosti a stratégie zvládania DBT.
⬤ Vhodný pre širokú vekovú kategóriu vrátane detí, dospievajúcich a dospelých.
⬤ Vysokokvalitné materiály a atraktívny dizajn.
⬤ Podporuje kreativitu a sebapoznávanie.
⬤ Podporuje rozpoznávanie a spracovanie emócií.

⬤ Niektorí používatelia naznačujú, že môže byť účinnejší, ak sa používa s terapeutom alebo pod vedením dospelého.
⬤ Existuje niekoľko obáv týkajúcich sa zrozumiteľnosti emocionálnych spojení v niektorých cvičeniach.
⬤ Obmedzené pokročilé techniky nemusia u niektorých jednotlivcov naplniť hlbšie terapeutické potreby.

(na základe 48 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Big Feelings Survival Guide: A Creative Workbook for Mental Health (74 Dbt and Art Therapy Exercises)

Obsah knihy:

POMOC JE TU.

STAČÍ VZIAŤ CERUZKU A ZAČAŤ.

Dialektická behaviorálna terapia alebo DBT je revolučná liečba, ktorá pomáha ľuďom identifikovať, zvládnuť a prekonať emócie. Arteterapia využíva kreativitu a techniky, ako je kreslenie, aby pomohla človeku ďalej skúmať svoje pocity a vyjadriť ich. Čo sa stane, keď ich spojíte? Získate Sprievodcu prežitím veľkých pocitov, jedinečnú a účinnú pracovnú knihu, ktorá má priniesť vhľad a pochopenie.

Pokrývajú tri klasické „rodičovské emócie“ - hnev, strach, smútok - cvičenia sú klamlivo jednoduché, ale bohato premyslené a každé z nich má klinický základ. Vytvorte si bezpečný priestor. Vyčmárajte hnevlivé impulzy. Preskúmajte prepojenie mysle a tela porovnávaním emócií so somatickými pocitmi. Prijmite zmätok tým, že budete pracovať v bludisku s rôznymi cestami. Vyjadrite svoje rebelské pohnútky maľovaním chaotickej dúhy. Navyše tipy, hry a ďalšie praktické pomôcky.

Neexistuje žiadny nesprávny spôsob, ako používať túto knihu. Nie sú potrebné žiadne výtvarné zručnosti. Stačí ju poctivo spracovať a objaviť praktické zručnosti, ktoré vám pomôžu zapojiť sa do starostlivosti o seba, zvládnuť život a postarať sa o svoje duševné zdravie.