Sprievodca prežitím v oblasti zdravia žien: Pomôže vám stať sa vašou najlepšou osobnosťou

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná pre svoj komplexný prístup k zdraviu žien, ktorý zahŕňa rôzne aspekty vrátane duševného, finančného a sexuálneho zdravia. Čitatelia oceňujú osobné príbehy autorky, praktické rady a začlenenie koncepcie zdravotného tímu. Mnohí ju považujú za motivujúcu a poučnú, vďaka čomu ju odporúčajú čítať ženám všetkých vekových kategórií. Niektoré čitateľky poznamenali, že aj muži môžu z knihy získať cenné poznatky.

Dobre napísaná a informatívna, pokrýva širokú škálu tém ženského zdravia, obsahuje osobné príbehy, ktoré zvyšujú reliabilitu, ponúka praktické rady a nástroje, poskytuje náhľad na finančné zdravie, podporuje aktívny prístup k zdraviu, pútavá a ľahko čitateľná, vhodná pre ženy všetkých vekových kategórií.

Niektoré čitateľky uviedli, že je zameraná skôr na ženské publikum, čo môže obmedziť jej príťažlivosť pre mužov. Niekoľko jednotlivcov uviedlo, že knihu ešte nedočítali, čo naznačuje, že pre niektorých by mohla byť zdĺhavá.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Women's Health Survival Guide: Helping You Become Your Best Self

Obsah knihy:

Od ženy sa očakáva, že zvládne milión vecí, od práce cez rodinu až po nerealistické očakávania týkajúce sa postavy, ale nikto vám nepovie, aby ste uprednostnili svoje zdravie. V knihe A Women's Health Survival Guide - Helping You Become Your Best Self vám autorka Cheryl Agranovich ponúka príručku, ktorá vám pomôže pochopiť, prečo by ste mali svoje zdravie považovať za prioritu. Začína dôležitosťou vytvorenia základov dobrého zdravia a od toho sa odvíja a učí vás, ako: vytvoriť svoj zdravotný tím.

Prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie tým, že sa stanete vlastným bojovníkom za zdravie.

Zaviesť praktické a účinné spôsoby, ako zlepšiť svoje každodenné zdravotné návyky, zamerané na hydratáciu, výživu, kondíciu a spánok.

Starať sa o svoje duševné a emocionálne zdravie, povzbudzovať vás, aby ste našli svoje životné vášne a venovali sa potrebám svojho sexuálneho zdravia.

A orientujte sa vo svojom finančnom zdraví. Vďaka praktickým tipom, ktoré sú súčasťou Príručky prežitia v oblasti zdravia žien, poskytuje ženám účinné nástroje, ktoré potrebujú na každodenné uprednostňovanie vlastného zdravia, čo im v konečnom dôsledku umožní lepšie dosahovať všetky svoje ciele a žiť vyrovnaný život.