Sprievodca prežitím bolesti: Ako sa stať odolným a získať späť svoj život

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 31 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Pain Survival Guide: How to Become Resilient and Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Tento 10-lekčný program na zvládanie bolesti ponúka nástroje a stratégie na zvládanie chronickej bolesti, hľadanie toho, čo funguje, budovanie odolnosti a napredovanie napriek neúspechom.

Napriek nedávnym pokrokom v oblasti štúdia bolesti stále neexistuje žiadna lekárska liečba, alternatívna terapia ani bylinný liek, ktorý by dokázal odstrániť všetku bolesť u všetkých ľudí za každých okolností. A mnohí, ktorí trpia chronickou bolesťou, až príliš dobre poznajú riziká nadmerného spoliehania sa na lieky proti bolesti. Iba vy poznáte zákutia svojej bolesti.

Len vy môžete zmeniť svoje pocity bezmocnosti a zúfalstva na posilnenie a odolnosť tvárou v tvár pretrvávajúcej bolesti a jej mnohým vplyvom na váš život.

Autori tohto knižného bestselleru sú vysoko uznávaní odborníci na liečbu bolesti, ktorí úspešne liečili tisíce pacientov. Ich 10-lekčný program sebaovládania ponúka klinicky overené stratégie na jednoduché, postupné úpravy každodenných vzorcov, aby ste sa mohli vyrovnať s chronickou bolesťou a prevziať zodpovednosť za svoj život.

Čitatelia tejto knihy sa naučia, ako:

⬤  Identifikovať a odmietnuť škodlivé mýty o bolesti.

⬤  Vyvážiť aktivitu a odpočinokOpraviť problémy so spánkom.

⬤  Využiť rodinu a priateľov na podporu.

⬤  Zvládnuť emocionálnu reakciu na bolesť.

⬤  Získajte späť sebadôveru.

⬤  Vyhnite sa návratu k nezdravému správaniu.

Toto revidované vydanie ponúka dôležité informácie o rizikách užívania opioidov pri chronickej bolesti a rozoberá nové možnosti liečby vrátane terapie prijatia a záväzku, intervencií duševného tela, ako je tai chi, a kanabinoidov.

Obsahuje aj Sprievodcu zdrojmi, ktorý čitateľom ukazuje, ako získať prístup k podporným skupinám a nájsť pomoc pri platení zdravotného poistenia a liekov.

Ponúka tipy na komunikáciu so zdravotníckymi tímami a zamestnávateľmi.

A odporúča mobilné aplikácie na pomoc pri stratégiách samosprávy.