Sprievodca pre vodičov nákladných vozidiel pre zdravie a dlhovekosť

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka poznatky o zdravotných problémoch, hormonálnej nerovnováhe a výžive, čím oslovuje široké publikum nielen vodičov nákladných vozidiel. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu a zrozumiteľnú, existujú obavy o odbornosť autora, najmä pokiaľ ide o stravovanie pacientov s cukrovkou.

Informatívny obsah, ľahké pochopenie, praktické odporúčania pre doplnky a bylinky, časti o výžive s jednoduchými receptami, prívetivý humor, prijateľná cena.

Obavy o odbornosť autora v oblasti cukrovky a stravy, niektorí čitatelia považovali knihu za predraženú na niektorých miestach, nespokojnosť so skúsenosťami s autorským stretnutím.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Truckers Guide to Health and Longevity

Obsah knihy:

Cieľom tejto knihy je pomôcť zlepšiť život dlho zabudnutej, ale životne dôležitej časti našej spoločnosti - vodičom nákladných vozidiel. Vodiči nákladných vozidiel sú jedným z najnebezpečnejších povolaní v krajine a vodiči trpia vyšším rizikom srdcových ochorení, cukrovky, spánkového apnoe, mŕtvice a ďalších chorôb, ktoré väčšinou súvisia s obezitou a nedostatkom pohybu.

Ale nemusí to tak byť. V tejto knihe sa dozviete, ako zvrátiť ochorenia, schudnúť, cvičiť na cestách a správne sa stravovať. Nebudú to štandardné rady, ktoré nájdete v iných knihách o starostlivosti o zdravie, ale rady z pohľadu integratívnej medicíny.

Patrí sem optimalizácia hormónov na spomalenie procesu starnutia a zlepšenie výdrže, ktoré doplnky sú najlepšie na prevenciu a zvrátenie chorôb a najlepší cvičebný režim na zníženie tuku, získanie svalovej hmoty a zlepšenie metabolizmu. Pritom vám ukáže, ako zakaždým, rok čo rok, absolvovať DOT.