Sprievodca prácou v tieni: Pracovná príručka na preskúmanie vášho skrytého ja

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatým nástrojom na sebapoznávanie a liečenie, najmä so zameraním na prácu s tieňmi. Mnohí čitatelia ju považovali za hlbokú a užitočnú, obsahujúcu podnetné otázky a podnety na písanie denníkov. Zatiaľ čo obsah je chválený, existujú zmiešané názory na dopravu a fyzický stav prijatých výtlačkov.

⬤ Podrobne spracované, hĺbavé a užitočné na sebapoznávanie
⬤ obsahuje podnety na písanie denníkov a otázky na zamyslenie
⬤ výborná grafická úprava
⬤ užitočné pri liečení traumy
⬤ inšpirujúce a skvelý doplnok k osobnému rozvoju.

Problémy s prepravou, ktoré viedli k poškodeniu obálky a stránok; niektorí čitatelia považovali fyzický stav svojich výtlačkov za sklamanie napriek tomu, že obsah bol neporušený.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Guide to Shadow Work: A Workbook to Explore Your Hidden Self

Obsah knihy:

Nájdite sebalásku, sebaprijatie a skutočný rast prostredníctvom pochopenia temnoty a svetla, ktoré vo vás existujú.

V priebehu života odsúvate ťažké emócie a zážitky, ale nikdy vás skutočne neopustia. Tieto prvky tvoria vaše tieňové ja, temnú stránku vašej osobnosti, ktorú sa väčšina ľudí snaží potlačiť. Práca s tieňmi je metóda, ako prijať a snažiť sa pochopiť túto temnú stránku seba samého, aby ste sa mohli zbaviť bolesti a traumy z minulosti a stať sa uzdravenejším a vyrovnanejším človekom. Sprievodca prácou s tieňom vám bude sprievodcom na ceste k prijatiu svojho tieňového ja:

⬤  Naučte sa vidieť svoje tieňové ja a rozpoznať jeho vplyv na váš život.

⬤  Pomocou cielených podnetov do denníka preskúmajte svoje tieňové ja a vyveďte ho na svetlo.

⬤  Praktizujte hlbokú meditáciu, aby ste začali uvoľňovať zážitky, ktoré ste potlačili.

⬤  Prevychovajte sa pomocou návykov, ktoré vám prinesú zdravší celoživotný vzťah s vaším tieňom.

Temnota a svetlo koexistujú v každom človeku. Iba vykonaním ťažkej práce, ktorou je uznanie temnoty, sa môžete začať liečiť, milovať a prijímať samých seba a skutočne rásť.

Séria Wellness Workbooks z vydavateľstva Wellfleet Press ponúka návody na širokú škálu tém týkajúcich sa svojpomoci a duševného zdravia. Každá kniha predstavuje premyslenú, na dôkazoch založenú zbierku jednoduchých cvičení v prístupnej a príjemnej forme, ktorá vás zaujme a inšpiruje. Vďaka výraznému dizajnu a plnofarebným ilustráciám v celom texte tieto pracovné zošity poskytujú praktickú cestu k osobnému rastu v krásnom balení.

Pozrite si aj ďalšie tituly tejto série: Nájdite svoju silu, Nájdite svoj pokoj, Nájdite dobré návyky a Nájdite svoj pokoj.