Sprievodca potravinami na prevenciu Alzheimerovej choroby: Rýchly výživový odkaz na potraviny, ktoré vyživujú a chránia mozog pred Alzheimerovou chorobou

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatým zdrojom informácií o udržiavaní zdravia mozgu, najmä v súvislosti s Alzheimerovou chorobou. Ponúka vedecky podložené rady, plány stravovania a praktické tipy, vďaka čomu je prístupná a ľahko použiteľná v každodennom živote. Niektorí čitatelia však zistili, že v nej chýbajú recepty, a kritizovali jej spracovanie niektorých diét a informácií o makroživinách.

⬤ Ľahko sa číta a je zrozumiteľná.
⬤ Poskytuje vedecky podložené rady a praktické tipy.
⬤ Obsahuje užitočné plány jedál a nápady na potraviny.
⬤ Informatívny prehľad o potravinách, ktoré sú zdravé pre mozog.
⬤ Pozitívne osobné príbehy týkajúce sa Alzheimerovej choroby.
⬤ Dobre usporiadané a dôveryhodné informácie od autorov so silným zázemím v oblasti zdravej výživy.
⬤ Táto kniha je vnímaná ako transformačný sprievodca pre lepšie rozhodnutia v oblasti výživy.

⬤ Chýbajú podrobné recepty napriek plánom jedál.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že príliš zjednodušuje výživové poradenstvo bez toho, aby sa venovala špecifickým stravovacím potrebám.
⬤ Chýbajú informácie o makroživinách v jedlách.
⬤ Niektoré kritiky týkajúce sa zahrnutia celozrnných výrobkov a obmedzená diskusia o cukre a spracovaných sacharidoch.
⬤ Niektorí ju vnímajú ako príliš všeobecnú, pokiaľ ide o stravovacie odporúčania.

(na základe 79 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Alzheimer's Prevention Food Guide: A Quick Nutritional Reference to Foods That Nourish and Protect the Brain from Alzheimer's Disease

Obsah knihy:

Obohaťte svoju stravu, aby ste predišli Alzheimerovej chorobe. Je prirodzené, že sa obávate, že nemôžete urobiť nič, aby ste znížili riziko Alzheimerovej choroby - najmä ak ju máte v rodine.

Našťastie existuje niečo, čo jej môže pomôcť predísť: správna strava. Sprievodca potravinami na prevenciu Alzheimerovej choroby je výživový sprievodca potravinami, ktoré chránia váš mozog. Pomocou tohto sprievodcu si môžete rýchlo vyhľadať potraviny a zistiť, či sú "zdravé pre mozog.

" Na rozdiel od iných kníh o Alzheimerovej chorobe táto dokonca obsahuje informácie o populárnych diétach, ako sú MIND a Keto, takže ich môžete porovnať vedľa seba a urobiť správne rozhodnutia pre vás. Sprievodca potravinami na prevenciu Alzheimerovej choroby je jednou z mála kníh o Alzheimerovej chorobe, ktorá ponúka: Vzorky jedál - zistite, aké potraviny (a koľko ich) by ste mali jesť pri každom jedle.

Dvojtýždňový plán stravovania - začnite s pevným 14-dňovým predpísaným jedlom a naučte sa, ako vyzerá správny výber. Kombinácie potravín zdravých pre mozog - mixujte a kombinujte ingrediencie zdravé pre mozog s profilmi viac ako 115 rôznych potravín.

Ostatné knihy o Alzheimerovej chorobe sa zameriavajú na následnú liečbu, ale táto vás vybaví vedomosťami, ktoré potrebujete na to, aby ste si udržali mozog v bojovej forme pomocou správnych potravín.