Sprievodca muža po svaloch a sile

Recenzie čitateľov

Kniha „Sprievodca muža po svaloch a sile“ od Stephena Cabrala dostáva od používateľov zmiešané hodnotenia. Mnohí chvália jej účinnosť pri budovaní svalov a sily, ako aj jej informatívny obsah a jednoduchosť použitia. Niektorí však majú pocit, že je príliš zjednodušená pre tých, ktorí už majú vedomosti o fitnes, a objavujú sa sťažnosti na poškodené výtlačky. Celkovo je oceňovaná pre svoj jednoduchý prístup a užitočné tréningové režimy.

⬤ Účinné na budovanie svalov a sily
⬤ ľahko sa číta a aplikuje
⬤ obsahuje cvičebné karty
⬤ informatívny obsah s vysvetlením
⬤ vhodné pre začiatočníkov
⬤ dobrý úvod do fitness
⬤ dobre prezentované so skvelými fotografiami
⬤ rozmanité cvičenia, ktoré zabraňujú nude.

⬤ Príliš zjednodušená pre pokročilých
⬤ niektorí používatelia hlásili, že dostali poškodené výtlačky
⬤ nemusí poskytnúť hlboké vedomosti pre tých, ktorí už poznajú silový tréning
⬤ vnímaná skôr ako vhodná pre začiatočníkov.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Man's Guide to Muscle and Strength

Obsah knihy:

Vaše požiadavky sú dosť jednoduché. Chcete jednoduchý, nezmyselný silový a kondičný program, ktorý sa zmestí do vášho rozvrhu a ktorého výsledkom bude zdravá, štíhla a definovaná postava, ktorá vás zaujme.

Ste ochotní venovať sa práci, ale chcete vidieť výsledky. Teraz môžete. V knihe Mužský sprievodca svalmi a silou vám renomovaný osobný tréner Stephen Cabral ponúka overené programy, ktoré krok za krokom premenia vaše telo.

Vyberte si z deviatich šesťtýždňových programov určených na zvýšenie sily, sily, obratnosti, svalovej hmoty a celkovej kondície tela. Najlepšie zo všetkého je, že každý program si môžete prispôsobiť tak, aby vyhovoval vášmu rozvrhu, vášmu životu a vašim cieľom.

Cvičte doma alebo v posilňovni s viac ako 140 najúčinnejšími cvikmi na budovanie sily a formovanie postavy. Príručka A Man's Guide to Muscle and Strength, plná podrobných inštrukcií, viac ako 300 fotografií techniky, variantov vybavenia, bezpečnostných aspektov a najnovších výživových odporúčaní, vám poskytne všetko, čo potrebujete na vytvarovanie postavy, po ktorej ste vždy túžili.