Sprievodca múdrej ženy po najzdravšom tehotenstve a pôrode: Od predkoncepčného obdobia až po obdobie po pôrode

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenné poznatky a praktické rady pre nastávajúce matky, pričom zdôrazňuje výživové odporúčania a cvičenia, ktoré môžu pomôcť počas celého tehotenstva. Niektorí čitatelia však považovali obsah za opakujúci sa a príliš normatívny, čo viedlo k rozčarovaniu, najmä z odporúčaní na cvičenie a prístupu autorky k niektorým témam.

⬤ Užitočné informácie pre starostlivosť o seba od obdobia pred počatím až po obdobie po pôrode.
⬤ Užitočné výživové rady a cvičenia.
⬤ Spája starodávnu múdrosť s modernými vedeckými informáciami.
⬤ Prehľadné a zasvätené, najmä pre začínajúce mamičky.
⬤ Autorka sa delí o osobné skúsenosti a odborné rady.

⬤ Opakujúci sa obsah, ktorý robí knihu zbytočne dlhou.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že obsahuje strašenie a obmedzený výskum.
⬤ Odporúčania na cvičenie sú pre zaneprázdnené matky nepraktické.
⬤ Chýbajú podrobné rady o sile jadra a problémoch s panvovým dnom.
⬤ Riziko pocitu povýšenosti kvôli autorkinmu tónu.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth: From Preconception to Postpartum

Obsah knihy:

Nový, svieži sprievodca tehotenstvom - prvá kompletná kniha funkčnej medicíny - ponúka ženám a ich partnerom komplexný prístup k udržaniu a zlepšeniu zdravia a pohody pred, počas a po tehotenstve.

Sprievodca múdrej ženy pre vaše najzdravšie tehotenstvo a pôrod spája odborné znalosti špičkovej fyzioterapeutky Patricie Ladisovej, ktorá pracuje so superhviezdnymi športovcami, profesionálnymi tanečníkmi a celebritami, s doktorkou Anitou Sadatyovou, vysoko uznávanou holistickou gynekologičkou s klientelou z radov celebrít. Spoločne vypracovali šesťkrokový protokol, ktorý začína šesť mesiacov pred počatím a pokračuje štyridsať dní po pôrode a ďalej, pričom zahŕňa holistické princípy, ktoré podporujú optimálnu pohodu matky, partnera a dieťaťa. Táto kniha umožňuje čitateľkám, či už majú dvadsať, tridsať alebo štyridsať rokov, aby boli v súlade so svojím telom počas všetkých fáz tehotenstva, a je prvou knihou tímu snov funkčnej medicíny, ktorý zosúlaďuje zdravotné a štrukturálne problémy tela, aby sa predišlo takým potenciálnym následkom tehotenstva, ako sú osteoporóza, ischias, prolaps panvy, štrukturálna slabosť a popôrodná depresia.

Každá zo šiestich etáp organizuje Ladisove a Sadatyho holistické princípy do piatich ľahko sledovateľných aspektov: Telo, Pohyb, Dýchanie, Výživa a Múdrosť. Obsahujú praktické aplikácie, ako sú potraviny, ktoré pomáhajú znižovať vnútorné zápaly, konkrétne cvičenia - s inštruktážnymi fotografiami - v každej fáze, dýchacie techniky na zníženie stresu a "perly múdrosti" podložené vedou skúmajúce multikultúrnu históriu tohto výnimočného obdobia v živote ženy. Prvýkrát sa v sprievodcovi tehotenstvom zohľadňuje význam rozhodnutí, ktoré urobíte šesť mesiacov pred počatím, a ich vplyv na gény. Keď sú obaja členovia páru pokojní, fit a dobre živení, najnovšie vedecké poznatky naznačujú, že je menej pravdepodobné, že spoločne odovzdajú dieťaťu negatívne gény.