Sprievodca meditáciou pre začiatočníkov: Praktické rady a inšpirácie od súčasných budhistických učiteľov

Recenzie čitateľov

Kniha je zbierkou esejí o meditácii a budhizme, ktorá poskytuje cenné poznatky pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sú s touto témou oboznámení. Zahŕňa širokú škálu pohľadov a prístupov k meditácii, hoci niektorí čitatelia môžu niektoré eseje považovať za menej použiteľné. Celkovo je dobre hodnotená pre svoju zrozumiteľnosť a prístupnosť.

⬤ Ponúka cenné postrehy a rady od skúsených praktizujúcich
⬤ dobrá hodnota so zmysluplnými článkami
⬤ výborná pre začiatočníkov
⬤ obsahuje rôzne perspektívy
⬤ jasné vysvetlenia zložitých pojmov
⬤ praktické usmernenia pre meditáciu
⬤ ľahko sa číta a zaujme.

⬤ Nie všetky eseje môžu byť použiteľné pre každého
⬤ niektorí čitatelia môžu považovať žargón za mätúci
⬤ nie je to priamočiara príručka „ako na meditáciu“
⬤ variabilita štýlu písania a hĺbky jednotlivých esejí.

(na základe 53 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Beginner's Guide to Meditation: Practical Advice and Inspiration from Contemporary Buddhist Teachers

Obsah knihy:

Praktický, prístupný sprievodca základmi budhistickej meditácie s radami niektorých z najuznávanejších budhistických učiteľov súčasnosti, vrátane Pemy Chodron, Thich Nhat Hanha, Cyndi Lee a Sharon Salzberg.

Ako sa nespočetné množstvo meditujúcich presvedčilo na vlastnej koži, meditačná prax môže pozitívne zmeniť spôsob, akým vnímame a prežívame svoj život. Tento praktický, prístupný sprievodca základmi budhistickej meditácie vás oboznámi s touto praxou, vysvetlí, ako sa k nej pristupuje v hlavných školách budhizmu, a ponúkne rady a inšpiráciu od najznámejších a najúčinnejších učiteľov budhizmu, Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, štrnásty dalajláma, Sharon Salzberg, Norman Fischer, Ajahn Chah, Chogyam Trungpa Rinpoche, Shunryu Suzuki Roshi, Sylvia Boorstein, Noah Levine, Matthieu Ricard, Judy Lief a mnoho ďalších.

Témy zahŕňajú, ako si vybudovať nadšenie a energiu na začatie meditačnej rutiny a udržať ju, vytvorenie meditačného priestoru, prácu s nudou a jej prekonávanie, čo hľadať pri hľadaní iných ľudí na meditáciu, ako zistiť, kedy je čas skúsiť formálne meditačné ústranie, ako preniesť prax „mimo vankúša“ pomocou meditácie v chôdzi a iných praktík a mnoho ďalšieho.