Hodnotenie:
Kniha poskytuje komplexného sprievodcu zdravým stravovaním so zameraním na komfortné jedlá, protizápalové diéty a krvné skupiny. Mnohí používatelia oceňujú rozmanitosť receptov a užitočné tipy na zlepšenie stravy a zdravia, niektorí však majú pocit, že v nej chýbajú recepty na nízkotučnú alebo tradičnú stravu a vedeckejšie vysvetlenia.
Výhody:⬤ Ponúka širokú škálu receptov na pohodlné jedlá a protizápalové diéty.
⬤ Mnohí používatelia zistili, že recepty sa ľahko dodržiavajú a pripomínajú tradičné rodinné jedlá.
⬤ Poskytuje užitočné tipy na úpravu stravy podľa krvných skupín.
⬤ Zaujme čitateľov zaujímavou kombináciou receptov zameraných na pohodlie a zdravie.
⬤ Obmedzený počet receptov s nízkym obsahom tuku alebo zameraných na diétu.
⬤ Niektoré recepty sa vo veľkej miere spoliehajú na prísady, ako je maslo a chlieb, čo nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú zdravšie možnosti.
⬤ Chýbajú podrobné vedecké vysvetlenia o diétach a zdraví.
⬤ Zmiešané názory na účinnosť diéty podľa krvných skupín.
(na základe 21 čitateľských recenzií)
Diet Guide: Diet Guidance from Comfort Foods, Blood Type Diet and Anti Inflammatory
Sprievodca diétou je sprievodca tromi rôznymi diétnymi plánmi plánom diétneho stravovania, protizápalovou diétou a diétou podľa krvnej skupiny.
Sprievodca pomôže tým, že uvedie recepty na diéty vrátane protizápalových diétnych jedál a nápadov na komfortné jedlá, ako aj recepty pre krvné skupiny.
Sprievodca diétou obsahuje tieto časti: Pohodlné jedlo diéta, Pohodlné jedlo čo to je, Pohodlné jedlo recepty na raňajky, Pohodlné jedlo obedy, Pohodlné jedlo večere, Pohodlné jedlo večere, Pohodlné jedlo dezerty, Váš plán jedál z pohodlného jedla, Stravovanie s ohľadom na pohodlie, Pohodlné jedlo A zhrnutie, Diéta podľa krvných skupín, Čo hovorí opozícia o diétach podľa krvných skupín, Krvné skupiny, Diéta podľa krvnej skupiny O, Diéta pre krvnú skupinu A, Diéta pre krvnú skupinu B, Diéta pre krvnú skupinu AB, Recepty pre krvnú skupinu, Recepty pre krvnú skupinu O, Recepty pre krvnú skupinu A, Recepty pre krvnú skupinu B, Recepty pre krvnú skupinu AB, Protizápalová diéta, Protizápalová diéta, Tipy na správne varenie a stravovanie pri protizápalovej diéte, Varíte správne a Chutné protizápalové recepty.
Z priložených receptov uvádzame tieto: Grilované kuracie mäso so špenátom a brusnicami, Quinoa a čierna fazuľa, Orechové pečené žlté lahodné jablká, Zelenina a dip z kozieho syra, Talianske kuracie prsia, Syrová guľa s bylinkami, Jednoduchá šunka a kuracie mäso, Americký Cheeseburger, Francúzske toasty po texasky, Americké makaróny so syrom, Ľahké bravčové alebo jahňacie kotlety, Pastiersky koláč, Jednoduchý anjelský koláč, Dusené kuracie mäso s fazuľou, Losos s baklažánom, Pikantná repa so zeleninou, Steak so šampiňónmi, Pikantné kuracie mäso s divokou ryžou, Huevos Rancheros s čiernou fazuľou, Tofu s limetkou a koriandrom a Ovocný šalát.
