Sprievodca diabetickým svalstvom a kondíciou: Ako vyzerať, cítiť sa a dosahovať lepšie výsledky ako diabetik

Recenzie čitateľov

Kniha „Diabetic Muscle and Fitness“ od Phila Grahama je vysoko cenená mnohými čitateľmi pre svoj informačný obsah prispôsobený špeciálne pre diabetikov. Ponúka pohľad na fitnes a liečbu cukrovky, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre nováčikov aj pre tých, ktorí už majú určité vedomosti. Niektorí čitatelia však kritizujú jej kvalitu písania a nedostatok podrobných osobných rád, najmä pre tých, ktorí už majú skúsenosti s cukrovkou. Celkovo ju však považujú za nevyhnutné čítanie pre diabetikov, ktorí majú záujem zlepšiť svoje zdravie a kondíciu.

Kniha je dobre napísaná, pútavá a zrozumiteľná. Poskytuje množstvo informácií o liečbe cukrovky a telesnej zdatnosti a mnohých čitateľov inšpiruje k aktívnym krokom v oblasti svojho zdravia. Pomohla najmä tým, ktorí s cukrovkou alebo fitnesom začínajú, a osobné skúsenosti autora jej dodávajú dôveryhodnosť. Mnohí čitatelia sa cítili obsahom motivovaní, čo viedlo k pozitívnym zmenám životného štýlu.

Kritici poukazujú na početné gramatické a pravopisné chyby, čo naznačuje, že kniha mohla byť zle upravená. Niektorí jedinci s už existujúcou cukrovkou mali pocit, že informácie sú príliš základné a neposkytujú im individuálne rady, ktoré hľadali. Obavy vzbudzuje aj spoliehanie sa na presmerovanie čitateľov na externú webovú stránku, kde sa nachádzajú ďalšie zdroje, ktoré nemusia byť vždy dostupné. Celkovo kniha nemusí dobre vyhovovať osobám s pokročilými znalosťami o cukrovke.

(na základe 138 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Diabetic Muscle and Fitness Guide: How to Look, Feel and Perform Better as a Diabetic

Obsah knihy:

Napísal ju známy kulturista a odborník na športovú výživu Phil Graham Príručka o diabetickom svalstve a fitness je vôbec prvým zdrojom založeným na dôkazoch o budovaní svalov a odbúravaní tuku, ktorý bol napísaný pre ľudí trpiacich cukrovkou.

Či už chcete odbúrať tuk, vybudovať si vyrysované brušné svaly, nabrať kvalitnú svalovú hmotu alebo prekonať osobné rekordy v posilňovni - tento zdroj je jednoznačným pomocníkom pri rýchlej úprave tela a rozvoji sily pri živote s diabetom.

Kniha poskytuje hlboký vhľad do základnej fyziológie cukrovky a do toho, ako ovplyvňuje ľudský metabolizmus, požiadavky na výživu a skúma reakciu tela na rôzne druhy cvičenia, najmä na cvičenie s odporovými váhami.

Veľmi podrobne sa rozoberajú rôzne ďalšie prvky vrátane; myslenia, liekov na cukrovku, liečby cukrovky, športových doplnkov a mnohých ďalších.

Každá stratégia je založená na skúsenostiach z reálneho života, nespočetných hodinách pokusov a omylov a štúdiách založených na dôkazoch.

Kniha je napísaná ľahko stráviteľnou formou, pričom občas zachádza do hlbšieho vedeckého jazyka, aby vám poskytla presné vedomosti, štruktúru a metódy hodnotenia potrebné na zabezpečenie toho, aby sa vaše telo vždy uberalo správnym smerom.

Pre moderného osobného trénera je tento zdroj neuveriteľne cenný, pretože v súčasnosti sa stretáva s väčším počtom klientov s cukrovkou (najmä 2. typu) ako kedykoľvek predtým. Tento zdroj naučí fit profesionála všetko, čo potrebuje vedieť o tréningu klienta žijúceho s cukrovkou.