Sprievodca černošskej ženy pri prekonávaní domáceho násilia: Nástroje na prekonanie traumy, znovuzískanie slobody a vytvorenie života, ktorý si zaslúžite

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoje zrozumiteľné príbehy a vedecky podložené stratégie, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre osoby, najmä černošky a iné ženy inej farby pleti, ktoré zažili domáce násilie.

⬤ Relatable stories that promote awareness and healing
⬤ valuable strategies for those in abusive relationships
⬤ particularly supportive for Black women and other women of color
⬤ slúži ako užitočný zdroj informácií pre obete aj ich podporovateľov.

Kniha si môže vyžadovať pozorné čítanie kvôli svojej hĺbke, čo naznačuje, že môže byť hutná alebo zdĺhavá.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence: Tools to Move Beyond Trauma, Reclaim Freedom, and Create the Life You Deserve

Obsah knihy:

Tu sa začína vaša cesta k uzdraveniu a plnosti po domácom násilí. Domáce násilie je o moci a kontrole.

Ako černoške, ktorá prežila domáce násilie, vám bola proti vašej vôli odňatá moc. Nie ste sama a existujú nástroje, ktoré môžete použiť, aby ste sa cítili celistvo a mali svoj život opäť pod kontrolou. Táto kniha, ktorú napísali dve psychologičky a odborníčky na duševné zdravie BIPOC, vám ukáže, ako sa začať liečiť - duševne, emocionálne a duchovne.

Táto súcitná kniha, založená na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT), sa zaoberá jedinečnými problémami černošských žien, ktoré zažili domáce násilie. Nájdete v nej praktické a posilňujúce zručnosti, ktoré vám pomôžu pochopiť a vyliečiť sa z traumy, opustiť škodlivé situácie a získať pocit bezpečia a slobody.

Dozviete sa tiež, ako si vybudovať záchrannú sieť, znovu dôverovať sebe - a iným - a zbaviť sa hanby a viny vyplývajúcich z vašich skúseností. Nakoniec objavíte spôsoby, ako znovu získať svoju sebaúctu, stanoviť si hranice vo vzťahoch a vytvoriť si priestor pre starostlivosť o seba v každodennom živote.

Ak ste pripravení opustiť - alebo ste už opustili - situáciu zneužívania, táto kniha vám pomôže vyliečiť sa z traumy domáceho násilia a objaviť osobnú slobodu mysle, tela a ducha.