Hodnotenie:
Kniha predstavuje komplexnú a užitočnú príručku pre vojakov, ktorá sa zaoberá rôznymi témami, ktoré pomáhajú pri psychickej kondícii a zvládaní stresu. Je oceňovaná pre svoj aktuálny obsah relevantný pre súčasné vojenské skúsenosti.
Výhody:⬤ Stručným spôsobom pokrýva širokú škálu tém
⬤ poskytuje praktické rady, ktoré možno okamžite aplikovať
⬤ obsahuje cenné poznatky o zvládaní stresu
⬤ relevantné pre súčasné vojenské problémy vrátane jedinečných problémov záložníkov a príslušníkov Národnej gardy.
Chýba mu hĺbka, ponúka len povrchný prehľad tém; ponúka predovšetkým široký pohľad, nie hĺbkové skúmanie.
(na základe 1 čitateľských recenzií)
A Warrior's Guide to Psychology and Performance: What You Should Know about Yourself and Others
Táto aktuálna, prehľadná a praktická príručka pre vojnového bojovníka ponúka spoločné príspevky zanietených vojenských a civilných odborníkov. V každej kapitole sa skúmajú špecifické požiadavky vojenského života a služby, ako je výživa a jej úloha pri fyzickej a kognitívnej výkonnosti, vrátane podrobností o vojenských dávkach, ako sú napríklad jedlá pripravené na konzumáciu (MRE).
Skúma aj spánok: prečo ho potrebujete, koľko ho potrebujete, čo sa stane, keď ho máte nedostatok, a ako rozpoznať účinky nedostatku. Autori tiež rozoberajú rôzne aspekty stresu: čo je to stres, aké sú jeho účinky na vaše telo a myseľ a ako ho rozpoznať, predchádzať mu a zvládať ho. Kniha venuje rozsiahlu diskusiu o odolnosti a odolnosti, pričom sa zameriava na prípravu seba, svojej rodiny a priateľov na stresujúce vojenské nasadenie s cieľom vyhnúť sa s ním spojeným tlakom alebo ich minimalizovať.
Na záver sa autori venujú bežným problémom, ktoré sa vyskytujú po nasadení, a ponúkajú tipy, ako sebe a svojej rodine zabezpečiť čo najhladší návrat domov. V každom prípade odborní prispievatelia zdôraznili konkrétne zručnosti, stratégie, správanie a podporné opatrenia, ktoré môžete uplatniť v prospech vlastného celkového psychického zdravia, výkonnosti a dlhovekosti.