Športovec na rastlinný pohon: Sýte vegánske jedlá na podporu vášho aktívneho životného štýlu

Recenzie čitateľov

Na knihu sú zmiešané pozitívne aj negatívne ohlasy. Mnohí používatelia chvália jej komplexné recepty a výživové rady prispôsobené pre športovcov, pričom vyzdvihujú chutnosť a zdravotné prínosy jedál. Objavuje sa však kritika týkajúca sa vedeckej podpory tvrdení uvedených v knihe.

Skvelé recepty, užitočné výživové rady pre športovcov, jednoduché na sledovanie, poskytuje čisté a zdravé možnosti stravovania, atraktívnu prezentáciu s krásnymi fotografiami a je užitočná pre rodiny, ktoré sa chcú stravovať zdravšie.

Niektorým tvrdeniam chýba vedecká podpora a niektorí čitatelia ich považujú za neužitočné, pričom naznačujú, že lepšie informácie existujú inde.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Plant Powered Athlete: Satisfying Vegan Meals to Fuel Your Active Lifestyle

Obsah knihy:

Recepty z čerstvých, plnohodnotných potravín pre lepšiu, rýchlejšiu a silnejšiu postavu

Kľúč k úplne novej úrovni zdravia je taký jednoduchý ako dobre sa stravovať Zuzana Fajkusová a Nikki Leflerová, autorky knihy Manifest vegánskeho chudnutia, sú vegánske športovkyne a zdravotné trénerky už viac ako 20 rokov a navrhli dokonalú rastlinnú stravu, ktorá dodá vášmu telu energiu pred, počas a po tréningu. Vegánska strava poskytuje všetky dôležité vitamíny, minerály, enzýmy a antioxidanty, ktoré aktívne telo potrebuje - a vďaka chutným receptom, ako je čokoládový muscle mylk, veggie nori rolky a hamburger „The Game Changer“, sa nikdy nemusíte vzdať chuti.

Zuzana a Nikki objavili rastlinné tajomstvo budovania štíhlejších a silnejších svalov a vďaka ich odporúčaniam na typ jedla a načasovanie pre príležitostné, stredne náročné a náročné tréningy určite nájdete najlepší spôsob, ako dodať telu výživu, ktorú potrebuje na to, aby sa neustále zlepšovalo. Dokonca obsahujú aj vzorové jedálne lístky, ktoré vám pomôžu naplánovať si cestu na rastlinnej báze, aby ste zvýšili svoju silu a energiu a zároveň znížili množstvo telesného tuku. Či už ste teda súťažný športovec alebo víkendový bojovník, táto kuchárska kniha obsahuje recepty, ktoré určite posilnia vaše telo, myseľ a ducha.