Spojenie s osamelosťou: Vedený denník: Podnety na objavenie lásky k sebe samému, budovanie spojenia a prijatie radosti

Recenzie čitateľov

Kniha je vedený denník plný premyslených podnetov a cvičení určených na podporu sebareflexie a osobného rastu. Mnohí používatelia zistili, že je pre nich transformatívny a pomáha im prekonávať pocity osamelosti, úzkosti a nedostatku sebadôvery. Slúži ako nástroj na podporu lepšieho vzťahu k sebe samému, poskytuje štruktúru a povzbudenie prostredníctvom pútavého formátu. Hoci väčšina recenzií je pozitívna, niekoľko používateľov malo pocit, že niektoré podnety boli menej pôsobivé alebo vhodné pre ich špecifické potreby.

⬤ Podnety na zamyslenie a reflexiu, ktoré podporujú hlbokú sebareflexiu.
⬤ Krásne ilustrované a prezentované, vďaka čomu sa príjemne používajú.
⬤ Ponúka praktické cvičenia a úlohy založené na terapeutických technikách založených na dôkazoch.
⬤ Mnohí recenzenti ju považujú za užitočnú pri riešení problémov osamelosti, úzkosti a pochybností o sebe samom.
⬤ Vhodná na osobné použitie aj ako terapeutický nástroj pre klientov.
⬤ Poskytuje jemný a podporný prístup k sebapoznávaniu.

⬤ Niektoré podnety považovali niektorí čitatelia za príliš nadýchané alebo menej pôsobivé.
⬤ Nemusí vyhovovať každému, keďže preferencie v oblasti písania denníkov sa môžu značne líšiť.
⬤ Niekoľko recenzentov uviedlo, že sa im zdá, že je viac zameraná na osoby, ktoré sa zaoberajú depresiou, než konkrétne na osamelosť.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Connecting with Loneliness: A Guided Journal: Prompts to Discover Self-Love, Build Connection, and Embrace Joy

Obsah knihy:

Povzbudzujúce podnety do denníka na prekonanie osamelosti

Najzmysluplnejší vzťah, aký v živote budete mať, je vzťah so sebou samým. Kniha Spojenie s osamelosťou ponúka 175 podnetov na zamyslenie a cvičení, ktoré vám pomôžu vybudovať si vlastnú hodnotu a vytvoriť silnejšie spojenie so sebou samým a s ostatnými. Tento denník vám pomôže preformulovať svoje myšlienky z pohľadu nádeje, prijať radosť a šťastie a otvoriť sa novým skúsenostiam a príležitostiam s pocitom dôvery a zvedavosti.

⬤ Postupný prístup- Usporiadané podľa tém, ktoré na seba nadväzujú, vás tieto povzbudivé podnety prevedú procesom vyrovnávania sa s osamelosťou a budovania sebadôvery.

⬤ Rôznorodé aktivity-Objavte podnety na písanie, meditácie a jednoduché výzvy, ktoré vám pomôžu spoznať samého seba a nadviazať vzťah s ostatnými; niektoré sú krátke a rýchle, iné inšpirujú k hlbšiemu zamysleniu.

⬤ Techniky založené na dôkazoch-Zvíťazte nad osamelosťou pomocou cvičení vychádzajúcich z pozitívnej psychológie, kognitívno-behaviorálnej terapie a všímavosti.

⬤ Citáty a afirmácie- Nájdite inšpiráciu v dojímavých citátoch a dodajte si sebavedomie pozitívnymi afirmáciami.

Zbavte sa osamelosti s pomocou tohto inšpiratívneho riadeného denníka.