Špecifický strečing pre každého

Hodnotenie:   (4,4 z 5)

Špecifický strečing pre každého (L. Mattes Aaron)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Kniha je zameraná na techniky aktívneho izolovaného strečingu, ktorých cieľom je zlepšiť flexibilitu a zmierniť stuhnutosť a bolestivosť. Hoci mnohí používatelia považovali knihu za veľmi užitočnú a podrobne vysvetľujúcu, nie všetci čitatelia ocenili zložitosť pokynov alebo potrebu externej pomoci.

Výhody:

Mnohí čitatelia oceňujú rozmanitosť strečingov, podrobné vysvetlenia a ich účinnosť pri zlepšovaní flexibility a zmierňovaní bolestivosti. Kniha je považovaná za cennú pre starostlivosť o seba a je vysoko odporúčaná zdravotníckymi pracovníkmi. Rozloženie umožňuje jednoduché používanie počas cvičenia.

Nevýhody:

Niekoľko používateľov považovalo pokyny za náročné na sledovanie a nie sú napísané laickým jazykom, čím sú menej prístupné pre bežného čitateľa. Vyskytli sa sťažnosti na chýbajúce strany alebo poškodenie počas prepravy a niektoré pokyny boli považované za príliš komplikované a vyžadovali si odborné vedenie na správne vykonanie.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Specific Stretching for Everyone

Obsah knihy:

Špecifický strečing pre každého je plnofarebná kniha o strečingu, ktorá bola navrhnutá pre individuálnych športovcov, klientov alebo všetkých, ktorí sa chcú naučiť, ako sa stať flexibilnejšími a zlepšiť svoje zdravie. Táto kniha zobrazuje len aktívnu časť strečingu, ktorá vás naučí, ako správne zvýšiť flexibilitu a rozsah pohybu vášho tela.

Aaron Mattes získal bakalársky titul na Wisconsin State University-Superior v roku 1970 v odbore telesná výchova. Mattes získal titul Master of Science na University of Illinois, Urbana-Champaign, 1972, so zameraním na kineziológiu a kinezioterapiu. Mattes v rokoch 1970 - 1976 pôsobil ako tréner nadhadzovačov v bejzbalovom tíme Illinoiskej univerzity. Počas uplynulých 45 rokov strávil viac ako 250 000 hodín v oblasti športovej účasti, športovej a zdravotnej výučby, rehabilitácie, atletického tréningu, adaptovanej telesnej výchovy, športovej medicíny, tréningových a preventívnych programov. Je registrovaným kinezioterapeutom (č. 449) a certifikovaným členom Americkej kinezioterapeutickej asociácie. Je licencovaným masérom (#3864) a členom Floridskej štátnej asociácie masérov a Americkej asociácie masérov (#3864). Mattes je členom Asociácie správcov lekárskej rehabilitácie a Národnej rehabilitačnej asociácie (#039204).

Mattes prednáša na medzinárodnej úrovni na klinikách športovej medicíny, lekárskych seminároch a kongresoch masážnej terapie. Poskytuje ďalšie vzdelávanie osobným trénerom, zdravotným sestrám, silovým trénerom, atletickým trénerom, fyzioterapeutom, masérom, trénerom a športovcom. Mattes pôsobí ako konzultant športových klubov, stredoškolských, vysokoškolských a profesionálnych športovcov a tímov. Rehabilitoval tisíce subjektov vrátane známych politikov, zabávačov a stoviek olympijských a profesionálnych športovcov.

Mattes je spoluautorom dvoch kníh: Pre-Condition, Re-Condition, Re-Habilitation (Shelton, Greninger a Mattes) a Nutrition Therapy for Massage and Physical Therapy Patients (E. Leslie Knight a Mattes). Je jediným autorom viacerých kníh o strečingu vrátane jeho 2000-stranového textu Active Isolated Stretching: The Mattes Method. Mattes je medzinárodne uznávaný pre svoje techniky pri liečbe bolesti, deformácií chrbtice, stavov po paliácii, parkinsonizmu, sklerózy multiplex, fibromyalgie, problémov s chrbticou a náhradami kĺbov.

Kľúčové slová: Stretching, Aktívny izolovaný strečing, Aaron Mattes, Flexibilita, Strečingová kniha, Strečing pre šport, Aktívny strečing, Strečing proti starnutiu, Baseballový strečing, Futbalový strečing, Tenisový strečing.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781506901718
Autor:
Vydavateľ:
Väzba:Mäkká väzba

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Špecifický strečing pre každého - Specific Stretching for Everyone
Špecifický strečing pre každého je plnofarebná kniha o strečingu, ktorá bola...
Špecifický strečing pre každého - Specific Stretching for Everyone

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: