Špeciálny tréning: Elitný cvičebný program inšpirovaný velením špeciálnych operácií Spojených štátov amerických

Recenzie čitateľov

Kniha „Special Ops Workout“ od Mikea Mejia a Stewarta Smitha ponúka komplexný tréningový postup určený pre jednotlivcov, ktorí sa snažia zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, najmä pre tých, ktorí sa zaujímajú o tréning vo vojenskom štýle. Obsahuje rôzne štýly cvičenia, rady týkajúce sa výživy a motivačné témy, vďaka čomu je prospešná tak pre začínajúcich príslušníkov špeciálnych operácií, ako aj pre všeobecných nadšencov fitnes. Tréningy však môžu byť náročné a zdĺhavé, čo nemusí vyhovovať každému.

⬤ Komplexné cvičebné postupy s telesnou hmotnosťou prispôsobené vojenskému výcviku.
⬤ Jasné rozlíšenie medzi tréningovými štýlmi dvoch autorov, ktoré ponúka rozmanitosť.
⬤ Motivačný a informatívny obsah, ktorý inšpiruje k zlepšeniu.
⬤ Užitočné pre ašpirantov na vojenský výcvik aj pre záujemcov o všeobecnú kondíciu.
⬤ Skvelé vizuálne pomôcky a jasné pokyny k cvičeniam.

⬤ Cvičenie môže byť časovo náročné, často trvá niekoľko hodín.
⬤ Nemusí byť vhodné pre začiatočníkov alebo tých, ktorí nemajú dobrú fyzickú kondíciu.
⬤ Niektorí čitatelia považovali cvičenia za príliš základné alebo málo rozmanité.
⬤ Niekoľko recenzií uvádza, že obsah je zastaraný.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command

Obsah knihy:

Vzhľadom na nedávne udalosti sa všetky oči upierali na americkú armádu, najmä na elitné tímy špeciálnych operácií: Armádne špeciálne jednotky, armádni rangeri, Navy SEALS a špeciálne jednotky vzdušných síl, ktoré sú skutočne najlepšími z najlepších v armáde. Tieto tímy špeciálne vycvičených bojovníkov plnia najťažšie, politicky citlivé a najnebezpečnejšie misie, aké americká armáda pozná. Tréning špeciálnych jednotiek: V knihe Elitný cvičebný program inšpirovaný veliteľstvom špeciálnych operácií Spojených štátov amerických sa dozviete, aká intenzívna fyzická príprava je potrebná na to, aby ste sa stali súčasťou jedného z týchto elitných tímov. Muži zo špeciálnych jednotiek sú v najlepšej fyzickej kondícii svojho života a kombinácia kondičných tréningov, informácií o výžive a zasväteného pohľadu na tréning a výberové smernice uvedené v knihe The Special Ops Workout ukazujú, ako sa k tomu dopracovali.

Známy odborník na fitness Mike Mejia a bývalý príslušník amerického námorníctva SEAL a autor fitness Stewart Smith sa spojili, aby poskytli zasvätený pohľad na najtvrdší vojenský výcvik na svete. Zameraním sa na silovú a vytrvalostnú kondíciu, ktorá je nevyhnutná pre úspech v tímoch špeciálnych operácií, títo odborníci ukazujú, ako využiť skutočné tréningy špeciálnych jednotiek, aby ste sa dostali do najlepšej fyzickej formy svojho života. Či už je vaším cieľom dostať sa do špeciálnych jednotiek, alebo len vniesť do svojho bežného tréningu extra intenzitu, The Special Ops Workout je zdroj, ktorý dodá každému fitnes režimu silný impulz.

The Special Ops Workout obsahuje:

- Špeciálne zostavený 12-týždňový kondičný tréning pre celé telo.

- Šesťtýždňový tréning pre armádnych rangerov a zelené barety.

- 6-týždňový tréning PJ/CCT vzdušných síl.

- 6-týždňový tréning Navy SEAL.

- Najdokonalejšie informácie o vysoko výkonnej výžive.

- Zasvätený pohľad na tréning špeciálnych jednotiek s našimi exkluzívnymi dôvernými tipmi "Real Deal".