Spánok, elixír života: Ako obnoviť spánok pomocou byliniek a prírodnej liečby

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

Sleep, the Elixir of Life: How to Restore Sleep with Herbs and Natural Healing

Obsah knihy:

Text, ktorý sa zaoberá mnohými príčinami zlého spánku - napríklad stresom, bolesťou, tráviacimi problémami, problémami s močením a hormónmi.

Nespavosť je pre mnohých ľudí veľkým problémom a pre väčšinu ľudí menším. Za 22 rokov autorovej bylinárskej praxe mala aspoň polovica ľudí, s ktorými sa stretla, nejaký problém so spánkom. Môže to byť budenie sa o piatej ráno, keď by radšej nechceli, alebo sa im nedarí zaspať, prípadne ak zaspia, budia sa každú hodinu.

Problémy so spánkom sú neoddeliteľne spojené so zdravím celého tela - ak vyriešite jedno, vyriešite aj druhé. Spôsob nápravy sa u každého človeka líši a vyžaduje si detektívnu prácu na zistenie problému, ktorý potom ponúkne odpoveď.

Prečítajte si článok v časopise, internetovú rubriku alebo väčšinu kníh o spánku a dozviete sa všetko o hygiene spánku a možno aj o niekoľkých upokojujúcich bylinkách, ako je valeriána alebo harmanček. Väčšina ľudí s problémami so spánkom však o všetkých týchto veciach veľmi dobre vie a jednoducho im nezabrali. Existujú aj knihy o spánku, v ktorých jeden človek našiel spôsob, ktorý mu vyhovuje, a tak tento jediný spôsob evanjelizuje pre všetkých ostatných.

Spánok: elixír života sa líši od všetkých ostatných, pretože sa zaoberá všetkými dôvodmi zlého spánku - ako sú stres, bolesť, tráviace problémy, problémy s močovými cestami a hormóny - a opisuje spôsoby ich liečby, a tým aj riešenia problémov so spánkom. Metódy používané na ich liečbu zahŕňajú bylinnú medicínu, zmenu stravy a životného štýlu, kvetinové prostriedky a éterické oleje. Táto kniha je o hľadaní cesty cez zdravotné problémy jednotlivca, aby sa spánok vyriešil čo najlepšie, a to tak, že sa skutočne lieči príčina problému.