Spánok 101: Sprievodca začiatočníka pri odhaľovaní záhad zabudnutej tretej časti života

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Erichsena „Spánok 101“ je pútavý výklad o spánku, jeho poruchách a súvisiacich liečebných postupoch, podaný prístupným a zábavným spôsobom.

Fascinujúce skúmanie spánku, užitočné ilustrácie, ľahko zrozumiteľný jazyk, pútavé podanie faktov a výskumu, dobré pokrytie porúch spánku a odporúča sa ako učebný materiál.

Niektoré skratky sú ťažko zrozumiteľné, grafy sa vo formáte Kindle ťažko zobrazujú a chýba diskusia o liečbe nespavosti a bežných pomôckach na spanie.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sleep 101: The Beginner's Guide to Unraveling the Mysteries of Life's Forgotten Third

Obsah knihy:

Aká je funkcia spánku? Prečo tuleň severný spí len polovicou mozgu? Je bezpečnejšie spať alebo bdieť? Prvýkrát sa dozviete vnútorný príbeh jedného z najzáhadnejších a najnepreskúmanejších fenoménov života.

Kniha Spánok 101, ktorú napísal lekár s odborným vzdelaním v oblasti spánkovej medicíny, je zároveň sprievodcom po doteraz neprebádanom biologickom území a veľmi potrebnou pomôckou pre tých, ktorí sa snažia zlepšiť svoj spánok.