Southern Keto: 100+ tradičných obľúbených jedál pre životný štýl s nízkym obsahom uhľohydrátov

Recenzie čitateľov

V knihe Southern Keto nájdete množstvo jednoduchých a chutných receptov vhodných pre keto diétu so zameraním na pohodlné jedlá. Hoci je kniha chválená pre svoju prístupnosť a vizuálne príťažlivú prezentáciu, niektorí používatelia upozorňujú na drobné obavy týkajúce sa prísneho dodržiavania keto a používania mliečnych výrobkov v mnohých receptoch.

⬤ Veľký výber chutných, ľahko realizovateľných receptov.
⬤ Krásne fotografie sprevádzajúce recepty.
⬤ Jednoduché, každodenné prísady, ktoré sa dajú ľahko nájsť.
⬤ Užitočné informácie o výživových hodnotách, ktoré sú súčasťou každého receptu.
⬤ Pozitívny vplyv na zdravie používateľov a úspešné príbehy o chudnutí.
⬤ Povzbudzujúci a podporný tón autora.

⬤ Niektoré recepty nemusia striktne dodržiavať keto smernice, vrátane použitia niektorých neketo ingrediencií, ako sú bobuľoviny.
⬤ Mnohé recepty vyžadujú veľa mliečnych výrobkov, ktoré nemusia byť vhodné pre každého.
⬤ Niektorí používatelia považovali recepty za príliš jednoduché.
⬤ Pri niektorých receptoch chýbajú informácie o veľkosti porcie.
⬤ Objavili sa sťažnosti na kvalitu knihy, napríklad na pokrčené stránky.

(na základe 1226 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Southern Keto: 100+ Traditional Food Favorites for a Low-Carb Lifestyle

Obsah knihy:

Utešujúce jedlo, ktoré je dobré aj pre vás!

Mnohí ľudia si myslia, že prechod na keto znamená, že sa musia vzdať chutného jedla - najmä klasických južanských komfortných jedál. S trochou kreativity sa však väčšina vašich obľúbených jedál dá pripraviť ako keto. Southern Keto vám ukáže, ako si pripraviť obľúbené komfortné jedlá chutné a nízkosacharidové bez toho, aby ste potrebovali veľa špeciálnych ingrediencií alebo sa vzdali pečiva, tvarohového koláča, kuraťa vyprážaného na panvici či sušienok.

Autorka bestsellerov Natasha „Tasha“ Newtonová sa v tejto knihe delí o svoj boj s obezitou v detstve a roky jojo a o to, ako jej keto pomohlo schudnúť a získať slobodu od závislosti od cukru a jedla. Súcitne ponúka rady, ktoré vám pomôžu na vašej vlastnej ceste k dobrému zdraviu a nižšej hmotnosti. A čo je najlepšie, Natasha podáva chutné a zdravé keto jedlá! Keďže je južanské dievča, vie, že jej rodina nebude mať záujem o žiadne jedlo, ktoré nechutí skvele, preto je hrdá na to, že dokáže znovu vytvoriť obľúbené jedlá svojej rodiny v keto štýle. V tejto knihe nájdete:

- Viac ako 100 chutných keto receptov, ktoré využívajú suroviny, ktoré už pravdepodobne máte v kuchyni.

- Vzorové jedálne lístky, ktoré vám pomôžu zostaviť chutné jedlá na každú príležitosť.

- Komplexné zoznamy potravín.

- Informácie o skladovaní, ktoré vám pomôžu pri plánovaní jedál na týždeň.

- Výživové údaje, ktoré vám pomôžu ľahko sledovať vaše makrá.

- Užitočné tipy a triky na začiatok.

- A ešte viac!

Ak ste odkladali vyskúšanie keto diéty zo strachu, že prídete o svoje obľúbené jedlá, už sa nemusíte báť. Southern Keto sa postará o to, aby chuť bola na prvom mieste a zároveň sa zmenilo vaše zdravie!