Som dosť: 90-dňová výzva na nájdenie spokojnosti

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje osobnú cestu cez 90-dňovú výzvu zameranú na sebazdokonaľovanie, pričom sa zameriava na témy sebaprijatia, minimalizmu a riešenia vlastného vnútorného kritika. Čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a zrozumiteľnú, ale názory na jej hĺbku a novosť sa rôznia, pričom niektorí ju považujú skôr za osobný denník než za štruktúrovanú príručku na podporu seba samého.

⬤ Inšpiratívny a prívetivý štýl písania
⬤ Pozitívne sa venuje sebaprijatiu a minimalizmu
⬤ Ľahko sa číta, má krátke kapitoly
⬤ Ponúka praktické, uskutočniteľné nápady na starostlivosť o seba a zlepšenie každodenného života
⬤ Vhodné pre jednotlivcov, ktorí hľadajú jemné postrčenie k sebazdokonaľovaniu.

⬤ Viac osobná výpoveď ako komplexná príručka svojpomoci
⬤ Chýbajú vedecké dôkazy alebo nové koncepty pre skúsených čitateľov svojpomocných kníh
⬤ Niektorí považujú autorovu osobnú cestu za ťažko zrozumiteľnú
⬤ Môže sa opakovať v témach, ktoré sa vyskytujú v inej svojpomocnej literatúre
⬤ Niektorí čitatelia vyjadrujú nespokojnosť s cenou v porovnaní s hodnotou obsahu.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I Am Enough: A 90-Day Challenge to Find Contentment

Obsah knihy:

Stresujú vás vaše výdavky? Vždy máte pocit, že by ste mali robiť viac? Pridajte sa k Sheridan Stewartovej na inšpiratívnej ceste k menším výdavkom, pocitu šťastia a sústredeniu sa na dôležité veci.

To, čo sa začalo ako 90-dňová výzva jednoducho míňať menej, sa stáva skúmaním toho, čo je najdôležitejšie. Kniha Som dosť sa zamýšľa nad tým, čo znamená mať dosť, robiť dosť a nakoniec byť dosť. Táto kniha, vyrozprávaná s nadhľadom a humorom, je protilátkou proti neustálemu tlaku, ktorému sme vystavení, aby sme robili viac, mali viac a boli viac.

Zaneprázdnená rozhlasová moderátorka a hlásateľka, autorka a mid-liferka Sheridan Stewartová vytvorila 90-dňovú výzvu Dosť z nevyhnutnosti. Roky bojovala s vyhorením, ale nevedela nájsť spôsob, ako prelomiť kolobeh preháňania sa pocitu viny, že príliš veľa míňa, nadmerného jedenia a toho, že nie je dostatočne dobrou manželkou, priateľkou, dobrovoľníčkou, kolegyňou v práci a človekom.

Sheridanina snaha uprednostniť pokoj, starostlivosť o seba a to, čo je v živote naozaj dôležité je inšpirujúca. Praktický program, ktorý vytvorila, sa skladá z troch častí s podrobným časovým plánom, radami a kontrolnými zoznamami pre každý krok cesty.

SURRENDER:

⬤  Prvá časť knihy je o vzdávaní sa - naučiť sa odísť a vrátiť život späť k tomu podstatnému: mať dostatok spánku a podpory, využívať to, čo máme, namiesto toho, aby sme si kupovali viac, a robiť dosť bez toho, aby sme sa nechali vtiahnuť do neúprosnej honby za perfekcionizmom.

MOŽNO MÔŽEM BYŤ DOSŤ?

⬤  Druhá časť knihy prináša posun od toho, že nielenže robíme veci inak, ale začíname veci cítiť a vnímať inak. Aj keď sa vonkajšiemu pozorovateľovi môže zdať, že Sheridanin život je rovnaký - rovnaká práca, rovnaké vzťahy, rovnaké prostredie - ona sa naučí pozerať na život inou optikou. Začína robiť drobné kroky, ktoré lepšie slúžia jej fyzickej, emocionálnej a finančnej pohode a ukazuje čitateľovi, ako robiť to isté.

ROZHODNÚŤ SA, ABY ZMENA TRVALA:

⬤  Tretia časť knihy je o voľbe. Keď sa Sheridan blíži ku koncu svojej 90-dňovej výzvy, začína skúmať realizáciu trvalej zmeny. Ako chronická držiteľka diét a cieľavedomá nadháňačka si uvedomuje, ako rýchlo sa môžu staré vzorce a správanie uchytiť. Prečo to tentoraz bude inak?

Počas tejto cesty sa Sheridan naučí dôverovať sama sebe a vy môžete tiež nasledovať jej kroky na ceste k finančnému a emocionálnemu šťastiu.