Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Solitary Fitness“ od Charlesa Bronsona je jedinečný fitnes sprievodca, ktorý kladie dôraz na cvičenie s vlastnou váhou a minimálnym vybavením, inšpirovaný Bronsonovým životom na samotke. Jej cieľom je motivovať jednotlivcov, aby si udržiavali kondíciu bez potreby posilňovne, a to pomocou kreatívnych cvičení a osobných anekdot. Mnohí čitatelia oceňujú jej praktický prístup a motivačný tón, niektorí však kritizujú jej neorganizovanosť a kvalitu ilustrácií.
Výhody:Kniha poskytuje praktické a účinné cviky s telesnou hmotnosťou, motivuje čitateľov Bronsonovým osobným príbehom a úspechom, nevyžaduje prístup do posilňovne ani vybavenie, obsahuje rôzne cviky, ktoré možno vykonávať kdekoľvek, a ponúka vtipný a pútavý štýl písania, ktorý má u čitateľov odozvu.
Nevýhody:Kniha je kritizovaná za to, že je neorganizovaná a chýba jej jasná štruktúra alebo program, pričom niektoré ilustrácie a fotografie sú nekvalitné. Okrem toho niektorí čitatelia spochybňujú jej lekársku presnosť a niektoré cviky považujú za netradičné alebo menej účinné na budovanie výraznej svalovej hmoty.
(na základe 339 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Kúpte si moju knihu a ja vám ukážem, ako spáliť škaredé milostné rukoväte, spevniť brušné svaly, urobiť si obrovské a silné ruky, vybudovať si výdrž a navždy zmeniť svoj život To všetko bez fantastického vybavenia posilňovne, steroidov, steakov, tabletiek alebo práškov. Hej...
nezabudnite na dámy Nie je to len pre mužov, je to ideálne pre každého v dospelom veku. Či Samson bral drogy, či Herkules potreboval luxusné trenažéry... S 300 trenažérmi nikdy nebudete behať rýchlejšie Charles Bronson si odsedel 28 rokov za mrežami a 24 z nich na samotke.
Napriek tomu je stále fit a silný. Aké sú tajomstvá jeho fenomenálnej sily a kondície? Ako dokáže Bronson holou päsťou preraziť dieru do nepriestrelného skla, ohýbať masívne oceľové dvere kopaním do nich a robiť drepy s dvoma mužmi na chrbte - a to všetko pri väzenskej diéte? Bez použitia luxusného vybavenia posilňovne, steroidov, steakov, doplnkov alebo tabletiek môžete nabrať kilá svalov, rýchlo schudnúť a získať nadľudskú silu.
