Sod Sixty! - Sprievodca dobrým životom

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktické rady pre tých, ktorí vstupujú do šesťdesiatky, so zameraním na zdravie a pohodu. Mnohí recenzenti oceňujú jej priamočiary prístup a užitočné tipy na cvičenie, iní sa domnievajú, že je napísaná nudne a chýba jej humor alebo nové nápady.

Informatívna, praktické rady, dobrá časť o cvičení, motivujúca, ľahko sa číta, má bezobsažný prístup a nabáda k pozitívnym zmenám životného štýlu.

Niektorí považujú knihu za nudnú a bez zábavy, iní ju kritizujú za zdravý rozum bez nových poznatkov a sú v nej zahrnuté niektoré neaktuálne tvrdenia.

(na základe 40 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Sod Sixty! - The Guide to Living Well

Obsah knihy:

Na starnutí nezáleží. Záleží na udržiavaní aktivity. Vykašlite sa na šesťdesiatku, urobte tieto malé zmeny teraz a žnite z nich ovocie v ďalších desaťročiach!

V bestselleri Sod Seventy! Sir Muir Gray požadoval „zapálenie papúč“ a prehodnotenie toho, čo je to mať sedemdesiat a viac rokov, a ako čo najlepšie využiť sedemdesiatku tým, že prekonáte „medzeru vo fyzickej zdatnosti“, aby ste zostali fit a silní.

„Na šesťdesiatku!“ je zábavný, priateľský a praktický sprievodca, ktorý vám pomôže prekonať šesťdesiatku - úplne iné desaťročie s úplne inými požiadavkami. Zistite, ako sa dostať do lepšej kondície bez ohľadu na vašu „minulosť“, ako sa zdravo stravovať, ako zladiť starostlivosť o seba s povinnosťami v rodine, s priateľmi a v práci a ako čo najlepšie využiť toto desaťročie zmien.

Nie je to však žiadny tréningový tábor. Kniha Sod Sixty! berie na vedomie realitu nášho každodenného života a ponúka vyvážený prístup plný dosiahnuteľných, praktických a realistických stratégií na zlepšenie vášho zdravia a pohody.

Naše šesťdesiate roky sa často považujú za „zlomové“ desaťročie. Využite ju ako príležitosť na bilancovanie - starajte sa o seba, znížte riziko ochorení a urobte jednoduché zmeny životného štýlu a postoja, ktoré budú mať neskôr skutočný vplyv. Využite svoju šesťdesiatku na to, aby ste sedemdesiatke čelili skôr odolnejšie a nezávislejšie než zraniteľnejšie.

Táto séria je určená pre všetkých, ktorí hľadajú jednoduché, praktické a neotrepané rady, ktoré im pomôžu zostať aktívnymi a zdravými.

Kniha Sod Sixty!, ktorú napísala doktorka Claire Parkerová, praktická lekárka po šesťdesiatke, vychádza v rovnakom čase ako sesterská publikácia Sod it! Dobre sa najedzte.