Snack Power: 225 chutných občerstvení, vďaka ktorým budete šťastní, zdraví a štíhli

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená pre svoje zdravé a jednoduché recepty, ktoré sú určené pre celú rodinu a sú zamerané na chutné občerstvenie a pochúťky. Niektorí recenzenti však považujú recepty za neatraktívne a málo pútavé na vyskúšanie.

Skvelé recepty, poučné, zdravé občerstvenie, jednoduché na prípravu, vhodné pre celú rodinu, chutné možnosti, najmä na požitkárske, ale zdravé pochúťky.

Niektoré recepty považujú za nudné a neatraktívne, čo vedie k sklamaniu používateľov, ktorí mali veľké očakávania.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Snack Power: 225 Delicious Snacks to Keep You Happy, Healthy and Lean

Obsah knihy:

Zakladateľka online fitnes programu TIFFXO, trénerka Chrisa Hemswortha a Elsy Patakyovej a jedna z najlepších expertiek v aplikácii Centr Chrisa Hemswortha Tiff Hallová pravidelne dostáva otázky na recepty na občerstvenie, výmeny, tipy a hacky. Po štyroch rokoch sa teda konečne delí o všetko, čo je v knihe Snack Power, ktorá je navrhnutá tak, aby bola kompatibilná s náročným životným štýlom, zdieľa tajomstvá, ako si vychutnať zdravé a sýte občerstvenie a zároveň dodržiavať svoje fitness ciele.

Od Tiffinho lahodného imunitu posilňujúceho vývaru z hovädzích kostí až po jej jednoduché brusnicové nepečené tyčinky, jojo s vôňou pomaranča a medového krému a kurkumové latte smoothie, Snack Power je kuchárska kniha, ktorú musíte mať na kuchynských poličkách.

V každej kapitole venovanej občerstveniam na rôzne príležitosti vás Tiff prevedie:

⬤ snaky pred a po tréningu.

⬤ džúsy.

⬤ toniky.

⬤ zmesi a smoothies.

⬤ pohodlné jedlo.

⬤ občerstvenie bez varenia a prenosné občerstvenie.

⬤ občerstvenie vhodné pre deti.

⬤ snacky pre špeciálne diéty.

⬤ svačinky pre špeciálne príležitosti.

Či už chcete schudnúť (kel a chrumky s morskou soľou), nabrať svaly a silu (teriyaki hovädzie mäso a quinoa sushi), alebo len máte chuť na vegánske či bezlepkové občerstvenie (kakaové koláčiky s červenou repou a/alebo dip z pečenej papriky a kešu s pitou), toto je biblia občerstvenia pre vás.