Smútok za dymom

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Grieving for a Smoke

Obsah knihy:

"Ako veľmi mi chýbajú cigarety? Pýtate sa, ako veľmi mi chýbajú cigarety? Ach, neviem, či tomu môžete uveriť. Neviem, či to dokážete pochopiť.

Ale keby ste mali priateľa, ktorého by ste naozaj milovali, ktorého by ste naozaj, naozaj, naozaj milovali, a ten priateľ by zomrel, tak veľmi mi chýbajú cigarety." Fajčenie sa označuje za najťažší zlozvyk/závislosť, ktorej sa dá zbaviť. Mnohí fajčiari, ktorí sa pokúšajú prestať fajčiť na vlastnú päsť, zlyhávajú a väčšina tých, ktorí navštevujú program odvykania od fajčenia, sa krátko nato k fajčeniu vráti. Potom sú tu ďalší, ktorých to ťahá späť k fajčeniu mnoho rokov po tom, čo prestali fajčiť.

Prečo? Smútok za fajčením sa zaoberá psychologickou závislosťou od fajčenia. Hoci nikotín je návykový, kognitívna a emocionálna investícia fajčiarov do fajčenia zohráva hlavnú úlohu pri probléme odvyknúť od tohto zlozvyku.

V knihe sa rozoberajú rôzne dôvody, prečo je fajčenie pre začínajúcich fajčiarov veľmi významné, čo sa deje, keď fajčiari tieto dôvody posilňujú pokračovaním vo fajčení, a prečo sa fajčiari po skončení fajčenia k fajčeniu vracajú. Ak ste prestali fajčiť, pokúšali ste sa prestať fajčiť alebo ste o tom uvažovali, táto kniha vám pomôže pochopiť rôzne pocity, ktoré vás budú bombardovať, keď sa rozlúčite s cigaretami.

Ak pochopíte, ako vaša myseľ spracuje túto "stratu", budete môcť prevziať kontrolu nad svojím životom a prejsť cez rôzne štádiá smútku k svetlejším zajtrajškom. Túto knihu si musíte prečítať pred ukončením fajčenia a tri mesiace po ukončení fajčenia.