Smejúci sa sprievodca zmenou: Príručka pre zmenu: Využitie humoru a vedy na zvládnutie svojho správania, emócií a myšlienok

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že „Smiechový sprievodca zmenou“ je pútavá a hlboká kniha, ktorá spája humor s praktickými radami na uskutočnenie zmysluplných životných zmien. Autori, doktori Ora a Isaac Prilleltensky, sa účinne delia o osobné príbehy a využívajú jedinečnú štruktúru, ktorá vyvažuje otázky na zamyslenie so zábavnými anekdotami. Niektorí čitatelia však mali pocit, že humor môže byť politicky zaujatý a že autori môžu prehliadať svoje vlastné kognitívne predsudky.

Kniha je prívetivá a vtipná a poskytuje praktické, na výskume založené usmernenia na osobnú zmenu. Obsahuje reflexívne otázky, ktoré podporujú sebapoznávanie a stanovovanie cieľov. Vďaka osobným anekdotám je obsah pútavý a štýl písania kombinuje múdrosť s vtipom, čo z nej robí príjemné čítanie.

Niektorí čitatelia považovali politický humor za rušivý alebo potenciálne zaujatý, čo by mohlo odradiť niektoré publikum. Kritici si všimli špecifickú zaujatosť v názoroch autorov, ktorá môže narušiť celkovú integritu diela.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Laughing Guide to Change: Using Humor and Science to Master Your Behaviors, Emotions, and Thoughts

Obsah knihy:

Motto tejto knihy je: Smiechom k múdrosti. Smiechový sprievodca zmenou spája humor a vedu, aby ste boli šťastnejší a zdravší.

Ak chcete zlepšiť svoju pohodu, musíte zvládnuť svoje správanie, emócie a myšlienky. Sú to dôležité hnacie sily zmeny, ktoré sa dajú naučiť a praktizovať každý deň. Na posilnenie učiva po vedeckej časti každej kapitoly nasledujú zábavné príbehy.

V kapitole Správanie sa dozviete, ako si stanoviť cieľ a vytvoriť pozitívne návyky. V kapitole Emócie si preštudujete tajomstvá pestovania pozitívnych emócií a zvládania negatívnych emócií.

Po prečítaní kapitoly Myšlienky budete ovládať umenie spochybňovania negatívnych domnienok a písania nového príbehu o sebe. Smejúci sa sprievodca zmenou je užívateľsky prívetivý manuál na riešenie rôznych aspektov pohody, od psychologickej cez medziľudskú až po fyzickú pohodu. Ak máte záujem zlepšiť svoj osobný, rodinný alebo pracovný život, táto kniha je určená práve vám.

Kniha vás bude motivovať k činnosti prostredníctvom série dosiahnuteľných krokov. Humor vás bude baviť, zatiaľ čo veda vás zaujme.