Hodnotenie:
V knihe Smiechom ku šťastiu (Laugh Your Way to Happiness) od Lesley Lyleovej sa skúmajú vedecké poznatky a výhody smiechu, najmä z pohľadu jogy smiechu. Poskytuje poznatky o tom, ako smiech zlepšuje duševné a fyzické zdravie, a obsahuje praktické cvičenia na zlepšenie celkovej pohody. Čitatelia oceňujú pútavý štýl písania, osobné príbehy a informatívnu kombináciu vedy a praktických rád, hoci niektorí kritizujú čitateľnosť kvôli malej veľkosti písma.
Výhody:⬤ Informatívny a pútavý štýl písania
⬤ Poskytuje praktické cvičenia a poznatky o výhodách smiechu
⬤ Vďaka osobným anekdotám je obsah zrozumiteľný
⬤ Pozitívne účinky na duševné a fyzické zdravie
⬤ Usporiadané kapitoly pokrývajú celý rad tém súvisiacich so smiechom
⬤ Povzbudenie k účasti na joge smiechu a kluboch smiechu.
⬤ Ťažko sa číta kvôli malej veľkosti písma
⬤ Niektorí čitatelia považovali štýl písma za zvláštny
⬤ Úvodné kapitoly nemusia byť plne použiteľné, ak čitateľ nezažil jogu smiechu osobne.
(na základe 16 čitateľských recenzií)
Laugh Your Way to Happiness: The Science of Laughter for Total Well-Being
Lesley Lyleová predstavuje prekvapivé vedecké dôkazy, ktoré odhaľujú význam smiechu pre naše duševné a fyzické zdravie, prosperitu, vzťahy, kariéru - vlastne pre každý aspekt nášho života. Lesley sa inšpiruje jogou smiechu, hnutím založeným v Indii doktorom Madanom Katariom, ktoré využíva smiech a dychové cvičenia na dosiahnutie úžasných zmien v zdraví a pohode tisícov ľudí.
Vedecké dôkazy o priaznivých účinkoch smiechu na naše zdravie vrátane zníženia krvného tlaku a zlepšenia koncentrácie.
Emocionálne aspekty smiechu a ako môže zmierniť úzkosť, stres a depresiu.
Duchovné aspekty smiechu a ako môže pomôcť poskytnúť pocit spojenia a celistvosti.
Lesley vám prezradí, ako vniesť viac smiechu do svojho každodenného života, vrátane praktizovania jednoduchých, ale zábavných cvičení, ktoré vám pomôžu vidieť príležitosti na smiech na tých najneočakávanejších miestach. Smiech možno simulovať ako cvičenie v skupine; s očným kontaktom a detskou hravosťou sa čoskoro zmení na skutočný a nákazlivý smiech. Toto je kniha, ktorá poteší, ale aj poučí - a čo je najdôležitejšie, pozitívne zmení váš život.