Hodnotenie:
Kniha „The Baby Elephant Diet“ od Raviho ponúka vedecký a zároveň zrozumiteľný výskum zdravia čriev, pričom zdôrazňuje význam vlákniny a celých potravín a varuje pred cukrom. Poskytuje praktické rady pre zdravý životný štýl a je obzvlášť prospešná pre indických a vegetariánskych čitateľov.
Výhody:Ľahko sa číta, je vedecky podložená, obsahuje praktické tipy na stravovanie, kladie dôraz na vlákninu a celozrnné potraviny, pomáha pri chudnutí, ponúka nový pohľad na zdravé stravovanie a vrelo sa odporúča na trvalú zmenu životného štýlu.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považujú odporúčania na raňajky za obmedzujúce a nesúhlasia s dôrazom na nízkosacharidovú stravu, pričom niektoré myšlienky považujú za prevzaté zo západných trendov. Vyskytujú sa obavy o praktickú využiteľnosť niektorých navrhovaných potravín vzhľadom na ich cenu a dostupnosť.
(na základe 22 čitateľských recenzií)
The Baby Elephant Diet: A Modern Indian Guide To Eating Right
Obezita a choroby spôsobené životným štýlom, ako sú cukrovka, chronické srdcové ochorenia a mŕtvica, sa rýchlo stávajú globálnou pandémiou. je to preto, že naše zdravie závisí takmer z 80 percent od toho, čo jeme, a moderný životný štýl spôsobil dramatické zmeny v našom stravovaní.
diéta sloníčaťa: moderný indický sprievodca správnym stravovaním je jednoduchý a stručný sprievodca zdravým stravovaním, prispôsobený indickým podmienkam. autor ravi mantha, ktorý je okrem guru zdravia aj gurmán, neodporúča pre dobré zdravie a chudnutie ani hladovanie, ani mdlé jedlá. Jeho ľahko realizovateľné návrhy, čo jesť a čoho jesť menej, pozoruhodne zlepšia naše zdravie a pohodu bez toho, aby sme museli robiť kompromisy v chuti.
ako už názov napovedá, autor tvrdí, že obľúbená potrava sloníčaťa, vláknina, by mala tvoriť najdôležitejšiu zložku nášho jedálnička. diéta sloníčaťa nie je len o tom, ako sa stať štíhlym, ale je zárukou dobrého zdravia.
táto kniha vyvracia mnohé moderné mýty a mylné predstavy o jedle a ukazuje nám, ako byť fit aj pri väčšom množstve jedla. povinné čítanie pre strážcov hmotnosti, nadšencov fitnes a tých, ktorí bojujú s civilizačnými chorobami.