Sladšie bez cukru: Ako sa zbaviť návyku na cukor a zlepšiť kvalitu života

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Sweeter Without Sugar: How to Break Free from the Sugar Habit and Improve Your Quality of Life

Obsah knihy:

Julia Yu je certifikovaná trénerka zdravia, ktorá veľmi dobre vie, ako stravovacie návyky ovplyvňujú telo. Hoci sa vždy považovala za mamičku, ktorá má problémy s cukrom, netušila, ako rýchlo sa kvalita jej života zhoršuje kvôli potravinám, ktoré konzumuje.

Keď sa konečne naučila, ako byť so sebou súcitná, keď sa objavia chute, namiesto toho, aby im odolávala, dokázala sa zbaviť svojich návykov na cukor a nájsť pokoj s jedlom a so sebou samou. V povzbudzujúcej, zasvätenej príručke sa Yu delí o tajomstvá, ako môžu aj ostatní vystúpiť z horskej dráhy cukru v krvi a užívať si novú modernú jazdu smerujúcu na miesta bez odsudzovania a plnú nového druhu energie a možností.

Yu ponúka cenné informácie o tom, ako rozpoznať spúšťače a nastaviť kotvy, odstrániť toxíny z tela, zvládnuť nudu a nedostatok jedla a prinútiť nové návyky, aby sa udržali, a vybudovať si tak životný štýl, po ktorom všetci túžime, silným a zmysluplným spôsobom. Kniha Sladšie bez cukru sa delí o praktické rady certifikovaného trénera zdravia, ktorý nabáda k experimentovaniu s novými spôsobmi, ako dosiahnuť lepšie zdravie.