Sladká zemiaková diéta: Supercyklický program na schudnutie až 12 kíl za 2 týždne

Recenzie čitateľov

Kniha Sladká zemiaková diéta od Michaela Morelliho získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí oceňujú jej svieži prístup k diéte, ktorý zahŕňa sladké zemiaky ako hlavný zdroj sacharidov, vyzdvihuje chutné recepty a udržateľné stravovacie návyky. Viacerí čitatelia však poukázali na problémy s presnosťou receptov a nedostatočnú dôkladnosť poskytnutých stravovacích pokynov. Celkovo inšpirovala viacerých jednotlivcov k schudnutiu a zlepšeniu zdravia, zatiaľ čo iní ju považovali za nedostatočne podrobnú a odbornú.

⬤ Účinné výsledky chudnutia, ktoré používatelia hlásili.
⬤ Jednoduchá a udržateľná diéta, ktorá zahŕňa sladké zemiaky ako zdroj zdravých sacharidov.
⬤ Obsahuje množstvo chutných receptov, ktoré môžu pomôcť nahradiť nezdravé sacharidy.
⬤ Inšpiratívny a motivačný prístup Michaela Morelliho našiel odozvu u mnohých čitateľov.
⬤ Podporuje zdravý životný štýl a zmýšľanie v oblasti stravovania.

⬤ Nahlásené početné chyby v receptoch, ktoré vedú k zmätku u používateľov.
⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za zdĺhavú a plnú zbytočného obsahu, takže bolo ťažké sa jej venovať.
⬤ Chýbajú podrobné pokyny týkajúce sa cyklovania sacharidov a načasovania jedál.
⬤ Obavy o kvalifikáciu a dôveryhodnosť autora.
⬤ Niektorí používatelia považovali za neuspokojivé spoliehanie sa na anekdotické dôkazy namiesto vedeckého podloženia.

(na základe 171 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Sweet Potato Diet: The Super Carb-Cycling Program to Lose Up to 12 Pounds in 2 Weeks

Obsah knihy:

Odomknite prírodný spôsob, ako získať a zostať štíhly po celý život

Keď počujete slová "sacharidová cyklistika", možno si pomyslíte: To je pre vážnych športovcov a kulturistov, to by som nikdy nemohol robiť - je to príliš komplikované. Hádajte znova. V knihe The Sweet Potato Diet (Sladká zemiaková diéta) populárny fitnes guru Michael Morelli odstraňuje všetky dohady a zbavuje strachu z tradičného sacharidového cyklovania tým, že ho zjednodušuje na stravovací plán krok za krokom, pri ktorom si nikdy nebudete musieť vážiť jedlo a absolútne nikdy nebudete počítať kalórie.

Carb-cycling na spôsob sladkej zemiakovej diéty je super jednoduchý program, ktorý začne fungovať okamžite. Nielenže bude mať neuveriteľný vplyv na úbytok tuku, ale všimnete si aj zvýšenie energie, lepšie zdravotné ukazovatele vo všetkých oblastiach a telo, v ktorom si môžete byť opäť istí bez ohľadu na to, koľko máte rokov alebo ste mladí.

Nebojte sa, nemusíte byť gurmánsky šéfkuchár, aby sa vám darilo pri tejto diéte, ktorá obsahuje 45 jednoduchých receptov krok za krokom, po ktorých budú vaše chuťové poháriky spokojné a váš žalúdok uspokojený. Sladká zemiaková diéta usporadúva recepty v praktických sekciách podľa jednotlivých chodov, dokonca aj niektoré sladké pochúťky a dekadentné dezerty, ktoré si môžete vychutnať bez pocitu viny pri svojej novej diéte. Skutočne funguje tak, že naštartuje váš metabolizmus, podporí nárast svalovej hmoty a optimalizuje spaľovanie tukov tým, že spolupracuje s vaším telom.

V tejto knihe uvidíte...

⬤ Metódy na cyklické stravovanie sacharidmi, základnú výživu a prístupný dvojfázový prístup na dosiahnutie optimálnych výsledkov.

⬤ Stratégie na sledovanie vašich výsledkov a osvojenie si životného štýlu trvalého odbúravania tukov.

⬤ Jedálničky, schválené potraviny a sprievodcu nákupom potravín.

⬤ Jednoduché cvičenia na štruktúrovanie tréningov podľa vášho super sacharidového cyklu.