Skutočne zdravá vegetariánska kuchárka: Vydatné rastlinné recepty pre každý typ stravníka

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha je chválená za praktické, jednoduché a kreatívne vegetariánske recepty, ktoré obsahujú nutričné informácie a vyhovujú rôznym stravovacím preferenciám. Bola však kritizovaná za nedostatok vizuálnych prvkov a niektoré príliš zjednodušené recepty.

⬤ Obsahuje nutričné informácie pre každý recept.
⬤ Recepty sú jednoduché, rýchle a používajú ľahko dostupné prísady.
⬤ Ponúka rôzne možnosti pre rôzne diétne potreby (bez mlieka, bez lepku atď.).
⬤ Jasné a stručné pokyny sú vhodné aj pre začiatočníkov.
⬤ Mnohí recenzenti si všimli chutnosť receptov a svoju spokojnosť s pripravenými jedlami.

⬤ Chýbajú fotografie k receptom, ktoré by mohli začiatočníkom pomôcť pri vizualizácii jedál.
⬤ Niektoré recepty sa zdajú byť príliš jednoduché alebo im chýba zložitosť a ochutenie.
⬤ Niekoľko recenzentov uviedlo, že sa im nepáčia konkrétne recepty alebo prísady (napr. fazuľa v konzerve).
⬤ Nemusí byť vhodná pre skúsených vegetariánskych kuchárov, ktorí hľadajú zložitejšie recepty.

(na základe 89 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Truly Healthy Vegetarian Cookbook: Hearty Plant-Based Recipes for Every Type of Eater

Obsah knihy:

Skutočne zdravá vegetariánska kuchárka prináša viac ako 100 chutných vegetariánskych receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov, ktoré sú pre vás skutočne dobré.

Certifikovaná zdravotná trénerka Elizabeth Thomsonová nevyznávala vždy taký zdravý vegetariánsky životný štýl ako dnes. Podobne ako mnohí Američania, aj Elizabeth kedysi verila, že "bezmäsité" stravovanie je dostatočne zdravé. Bez väčších skúseností s varením sa spoliehala na hotové jedlá, ako sú mac n' cheese, hranolky a pizza - všetky boli vegetariánske, ale nie výživné.

Dnes je hlasom populárneho blogu I Heart Vegetables, ktorý jej nezdravé stravovacie návyky napravil, a s knihou The Truly Healthy Vegetarian Cookbook vám pomôže urobiť to isté. Táto vegetariánska kuchárska kniha s plnohodnotnými vegetariánskymi receptami, ktoré ponúkajú rozmanitosť a jednoduchosť, vám dokáže, že prekonať cestoviny, bielu ryžu a náhrady mäsa je jednoduchšie - a chutnejšie -, ako ste si mysleli.

V skutočne zdravej vegetariánskej kuchárke nájdete:

⬤ 100+ ľahko pripraviteľných vegetariánskych receptov, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, nízky obsah sacharidov a sú jedinečné pre túto vegetariánsku kuchársku knihu.

⬤ Flexibilné úpravy receptov pre rôzne diéty, ako napríklad bezmliečna, bezorechová, bezlepková, vegánska a ďalšie.

⬤ Superjednoduché, finančne nenáročné jedlá, ktoré si vychutná celá rodina bez ohľadu na stravovacie preferencie.

Nie všetky vegetariánske recepty sú zdravé. Ak chcete jednoduché a chutné vegetariánske jedlá, ktoré sú pre vás skutočne dobré, obráťte sa na stránky knihy Skutočne zdravá vegetariánska kuchárka.