Skutočne pozorné maľovanie

Recenzie čitateľov

Kniha je všestranná maľovanka pre dospelých, ktorá spája výtvarné techniky a techniky všímavosti a ponúka celý rad ilustrácií od jednoduchých až po zložité. Je navrhnutá tak, aby pomáhala jednotlivcom uvoľniť sa, zapojiť sa do sebareflexie a spojiť sa so svojím vnútrom, takže je vhodná na osobné použitie aj na terapeutické účely.

⬤ Rozmanitosť ilustrácií, ktorá umožňuje používateľom vybrať si požadovanú zložitosť.
⬤ Sprievodný text posilňuje všímavosť a usmerňuje sústredenie.
⬤ Vhodné na terapeutické použitie v podporných skupinách, najmä pre dospievajúcich.
⬤ Pútavé a kreatívne, podporujúce relaxáciu a sebareflexiu.
⬤ Pozitívna spätná väzba od rôznych používateľov vrátane terapeutov a rodín.

⬤ Niektoré kresby sú vnímané ako riedke a bez detailov.
⬤ Niekoľko používateľov sa domnieva, že kvalita niektorých ilustrácií by sa mohla zlepšiť.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Truly Mindful Coloring

Obsah knihy:

Vyfarbite stres.

Vyfarbite pokoj, sústredenie a zvedavosť... Táto kniha aktivít a vyfarbovačiek, ktorá je jedinečná oproti ostatným omaľovánkam pre dospelých, je podložená vedeckými poznatkami a desaťročiami klinických skúseností a obsahuje cvičenia a obrázky zamerané na uvedomelosť, ktoré majú znížiť stres, nájsť pokoj a objaviť viac o sebe.

Ideálne pre dospievajúcich a dospelých ● Skvelý klinický zdroj ● Množstvo zábavy!

Kniha Truly Mindful Coloring, ktorú napísala a ilustrovala klinická psychologička Terry Marks-Tarlowová, PhD. a predslov napísal autor bestsellerov New York Times, doktor Daniel J. Siegel, obsahuje 60 pokojných, zábavných a sugestívnych obrázkov na tvorivé vyjadrenie a relaxáciu.