Skrytá mechanika cvičenia: Molekuly, ktoré nás hýbu

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoj pútavý a poetický štýl písania, ktorý sprístupňuje zložité biologické koncepty bežným čitateľom. Nemusí však spĺňať potreby tých, ktorí majú vedecké vzdelanie a hľadajú podrobné informácie.

⬤ Pútavý štýl písania
⬤ využíva skvelé analógie
⬤ dobré pre priemerných čitateľov
⬤ zábavné a nie príliš odborné
⬤ vhodné pre začiatočníkov v oblasti pohybových vied.

⬤ Nevhodná pre čitateľov so silným zázemím v biochémii alebo fyziológii cvičenia
⬤ chýba hĺbka pre pokročilých
⬤ môže byť príliš základná pre študentov prírodných vied.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hidden Mechanics of Exercise: Molecules That Move Us

Obsah knihy:

Ako každý, kto sa začne venovať novému športu, rýchlo zistí, že aj základné atletické pohyby si vyžadujú vysokú úroveň koordinácie a kontroly. Či už ide o dribling s basketbalovou loptou, alebo úder bekhendom, končatiny musia byť synchronizované a telo vyvážené, a to všetko s presným načasovaním. Ale bez ohľadu na to, ako usilovne sledujeme profesionálov alebo sami trénujeme, vnútorné fungovanie tela zostáva neviditeľné.

Skrytá mechanika cvičenia odhaľuje mikrosvet ľudského tela v pohybe, od motorických proteínov, ktoré vytvárajú silu, cez signálne molekuly, ktoré aktivujú svaly, až po enzýmy, ktoré získavajú energiu zo živín. Christopher Gillen opisuje, ako biomolekuly ako myozín, kolagén, hemoglobín a kreatínkináza poháňajú naše atletické pohyby. Počas cvičenia tieto molekuly dynamicky morfujú do rôznych tvarov, čo spôsobuje, že svaly, šľachy, krv a iné tkanivá vykonávajú svoje životne dôležité funkcie. Gillen skúma širokú škálu tém, od toho, ako môže genetické testovanie čoskoro pomôcť športovcom trénovať efektívnejšie, až po to, ako fyziologické rozdiely medzi ženami a mužmi ovplyvňujú výživu. Skrytá mechanika cvičenia rieši otázky, ktoré si športovci bežne kladú. Čo by sme mali prijímať pred pretekmi a počas nich? Ako náročný tréning vyvoláva zmeny v našich svaloch? Prečo sa pri cvičení cítime dobre?

Športovci sa nemusia stať biológmi, aby mohli pretekať v triatlone alebo vyrezávať zákruty na snowboarde. Gillen, ktorý zabehol desať ultramaratónov, však upozorňuje, že športovci, ktorí chcú zlepšiť svoj výkon, budú profitovať z hlbšieho pochopenia molekulárnych mechanizmov tela.