Skrotenie hodujúcej šelmy: Ako rozpoznať hlas tučnoty a navždy ukončiť svoj boj s jedlom

Recenzie čitateľov

Celkovo kniha Skrotenie hodujúcej šelmy predstavuje jedinečný prístup k pochopeniu a prekonaniu prejedania sa a závislosti od jedla, pričom sa zameriava na posilnenie osobnosti a odmieta tradičné metódy diéty. Niektorí čitatelia však považujú prezentáciu za zastaranú a štýl písania za nepríjemný, čo môže znehodnotiť inak dobré koncepty.

⬤ Ponúka nový pohľad na zvládanie prejedania a závislosti od jedla so zameraním na osobné posilnenie a zodpovednosť.
⬤ Zavádza užitočné pojmy, ako je „šelma“ predstavujúca hlas závislosti, a propaguje techniku rozpoznávania hlasu závislosti (AVRT).
⬤ Čitatelia uvádzajú úspechy pri chudnutí a zmene vzťahu k jedlu bez tradičných diét.
⬤ Spochybňuje tradičné metódy, ako sú 12-krokové programy a diéty, čím oslovuje tých, ktorí sú frustrovaní tradičnými prístupmi.

⬤ Štýl písania je kritizovaný ako povýšenecký a zastaraný, čo vedie k tomu, že niektorí čitatelia sa ťažko zapájajú do materiálu.
⬤ Existujú sťažnosti na jeho dĺžku a zložitosť, čo ho robí menej prístupným pre mladšie publikum alebo tých, ktorí hľadajú jednoduché riešenia.
⬤ Niektoré rady sa považujú za nepraktické v modernom kontexte, ako napríklad nikdy nejesť v aute.
⬤ Negatívny postoj knihy k iným metódam ozdravenia a diétam môže niektorých čitateľov odradiť.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Taming the Feast Beast: How to Recognize the Voice of Fatness and End Your Struggle with Food Forever

Obsah knihy:

Minulé skúsenosti, emocionálna trauma a „predispozícia“ neprinášajú kilá... nesprávne stravovanie áno. Kniha Skrotenie hodujúcej šelmy, založená na ohromne úspešných princípoch programu Rational Recovery Systems, ktorý spôsobil úplnú revolúciu v oblasti starostlivosti o závislých, vám ukáže, ako prestať priberať tým, že získate prehľad o chybných presvedčeniach, ktoré vás nútia jesť.

Nech už je vaša súčasná hmotnosť akákoľvek, nech je „dôvod“ vášho sklonu k priberaniu akýkoľvek, môžete natrvalo schudnúť kilá... bez drahých programov, sponzorov, či dokonca súhlasu iných! Kniha Skrotenie hodujúcej šelmy navždy zmení vaše zmýšľanie o jedle. Je to odvážny a transformačný sprievodca, ktorý vám poskytne nástroje na:

- Identifikovať a poraziť vnútorný hlas, ktorý vás núti prejedať sa.

- Udržať si sebaúctu, aj keď nedodržiavate diétu.

- Vyvráťte mýty o „spoluzávislosti“, „utešujúcom jedle“ a ďalšie omyly, ktoré vás udržiavajú tučných.

- Schudnite, koľko chcete - bez podporných skupín a obmedzujúcich diétnych programov.