Silový tréning za hranicami konvenčného: Fyzická sila pre životnú hru

Pôvodný názov:

Strength Training Beyond The Conventional: Physical Strength For The Game Of Life

Obsah knihy:

Cieľom tejto knihy je oboznámiť čitateľov s prístupom k silovému tréningu, ktorý je oveľa efektívnejší, produktívnejší a bezpečnejší ako bežné prístupy k silovému tréningu v súčasnosti.

V polovici 70. rokov 20.

storočia sa Jim Christian, stredoškolský učiteľ a futbalový tréner, po návšteve neďalekého súkromného fitnescentra dozvedel o novom a neobvyklom spôsobe silového tréningu. Jeho počiatočný záujem o vývoj ideálneho silového programu pre športovcov ho neskôr viedol k tomu, že tento nový prístup rozvinul do časovo efektívneho, produktívneho a bezpečného tréningu pre mužov a ženy všetkých vekových kategórií. Nový prístup sa označuje ako postkonvenčný, pretože presahuje konvenčný spôsob myslenia.

Na základe najnovších štúdií o tom, ako sa svaly stávajú silnejšími, sú uvedené pokyny a ilustrácie pre postkonvenčný tréning. Prezentované sú aj duchovné pohľady vrátane Kristovho evanjelia.