Silová a kondičná príprava pre ragbyovú úniu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoj informatívny obsah a praktické využitie v športovom tréningu a fitnes, takže je vhodná pre profesionálov aj nadšencov v rôznych športoch.

Informatívna, dobre napísaná, poznatky špecifické pre daný šport, výborná na plánovanie tréningu, vhodná pre rôzne športy, vysoké odporúčania používateľov, rýchle a jednoduché dodanie.

Niektoré poznatky nemusia byť prelomové pre tých, ktorí už poznajú základy športu a fitnes.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Strength and Conditioning for Rugby Union

Obsah knihy:

Ragby ako šport prechádza v priebehu rokov neustálym vývojom, a to nikdy viac ako od roku 1995, keď sa hra oficiálne stala profesionálnou. Zatiaľ čo taktika na ihrisku zaznamenala formalizovanejšie prístupy k získavaniu zručností, najväčšie zmeny nastali mimo ihriska a žiadna oblasť sa nerozvinula viac ako sila a kondícia.

Hráči prešli od tradičného tréningu „kondície“ ako doplnku k tréningu rugby k vyhľadávaniu štruktúrovaných športových tréningových zásahov. Okrem toho, keďže moderní hráči rugby sú fyzicky väčší a rýchlejší, potreba zabezpečiť, aby boli odolnejší a bez zranení, viedla k požiadavke vedeckejšieho prístupu k predpisovaniu sily a kondície.

V knihe„ Strength and Conditioning for Rugby Union“ bývalý medzinárodný hráč Joel Brannigan predstavuje vedecké základy silovej a kondičnej prípravy v rugby. Pomocou základných princípov tréningu podrobne opisuje štruktúru hodnotenia hráčov rugby, ktorá následne umožní naplánovať vhodné tréningové zásahy a hlavne trénovať širokú škálu rugbyových hráčskych úrovní.