Silný je nový krásny: Prijmite svoju prirodzenú krásu, jedzte čisto a využite svoju silu

Recenzie čitateľov

Recenzie knihy Lindsey Vonnovej sú zmesou nadšenia a kritiky. Mnohí čitatelia oceňujú jej prístup k fitnes, výžive a mentálnym aspektom zotavovania sa po zraneniach. Chvália jej realistické a pozitívne posolstvá o sile nad krásou. Niektorí sa však domnievajú, že kniha neponúka nové poznatky, majú pocit, že je zameraná na začiatočníkov alebo obsahuje príliš veľa glamour záberov, ktoré podkopávajú jej zamýšľané posolstvo.

⬤ Poskytuje praktické rady týkajúce sa fitnes a výživy prispôsobené individuálnym preferenciám.
⬤ Podporuje budovanie sily a pozitívne vnímanie tela.
⬤ Obsahuje rôzne cvičenia s jasným popisom.
⬤ Pozitívne ovplyvňuje dospelých aj dospievajúcich smerom k zdravému životnému štýlu.
⬤ Mnohí čitatelia považujú knihu za inšpiratívnu a motivujúcu.

⬤ Mnohí mali pocit, že pre skúsených čitateľov neobsahuje nič nové, čo sa týka stravy a fitnes.
⬤ Niektorí kritizovali dôraz na krásu a pôvabné zábery a považovali to za zmiešané posolstvo.
⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za povrchný alebo roztrieštený, bez hĺbky.
⬤ Niekoľko recenzií spomínalo sklamanie, najmä pre tých, ktorí očakávali serióznejší prístup k zdraviu.

(na základe 76 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Strong Is the New Beautiful: Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power

Obsah knihy:

NEW YORK TIMESBESTSELLER

Lekcie o sile, kondícii, jedle a postoji od populárnej lyžiarskej majsterky sveta a ikony krásy - olympijskej víťazky Lindsey Vonnovej.

Olympijská víťazka v alpskom lyžovaní Lindsey Vonnová chce, aby ženy prestali myslieť na "rýchle chudnutie" a namiesto toho sa zamerali na to, aby milovali svoje telo také, aké je a čo dokáže. Lindsey je dievča z malého mestečka v Minnesote, ktoré sa stalo majsterkou sveta v lyžovaní, ale to sa nezaobišlo bez tvrdej práce. V knihe Strong Is the New Beautiful Lindsey opisuje doteraz nepoznané tréningové postupy a celkovú filozofiu, ktoré jej pomohli stať sa najlepšou lyžiarkou na svete - prispôsobené ženám všetkých tvarov a veľkostí. Lindsey svoj fitnes program podporuje radami, čo jesť a ako cvičiť, a vďaka tipom a trikom, ktoré sa naučila ako profesionálka, nakopne čitateľky k vysokému výkonu, pomôže im posilniť sebavedomie a vybudovať si lepší obraz tela.

Toto je Lindseyin režim a ona vyzýva ľudí, aby si z neho zobrali to, čo im vyhovuje. Od zranenia sa odrazila nie tak, že robila každú jednu vec, ktorú jej povedal tréner, ale tak, že premýšľala o fitnes pláne, ktorý by pre ňu fungoval, a jedla správne potraviny, vďaka ktorým sa cítila a bola zdravá. V knihe Strong Is the New Beautiful prelína svoj tréningový a stravovací režim s presvedčivými príbehmi o svojom živote, keď vyrastala v srdci krajiny, o svojej láske k lyžovaniu, o výzvach, ktorým musela čeliť - vrátane zranení, chorôb a depresií - a o svojich tajomstvách týkajúcich sa zdravia, kondície a zotavenia.

Kniha Silná je nová krása, podporená najnovšími vedeckými poznatkami a najnovšími štúdiami o zdraví a cvičení, plná postupov, ktoré zvládnu aj tí, ktorí sa dostali na zajačie kopce cvičenia, a ilustrovaná desiatkami tréningových záberov a fotografií z Lindseyinej vlastnej zbierky, vás bude inšpirovať a motivovať - či už ste začínajúci športovec, chcete sa dostať späť do formy, alebo túžite zvýšiť svoju výkonnosť -, aby ste svoje telo posilnili zvnútra i zvonku ako nikdy predtým.