Sila tlaku: Prečo tlak nie je problém, ale riešenie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka praktické stratégie na zvládanie tlaku v osobnom aj profesionálnom kontexte, podporené skutočnými príbehmi a empirickými údajmi. Čitatelia ju považujú za pútavú a veľmi dobre použiteľnú v každodennom živote.

Poskytuje praktický a jednoduchý rámec na zvládanie tlaku, obsahuje príbehy zo skutočného života, ktoré ju robia príťažlivou a pútavou, je podložená empirickým výskumom a anekdotickými údajmi, ponúka použiteľné rady, ktoré sú relevantné pre rôzne oblasti života, a zanecháva v čitateľoch pocit spokojnosti.

Niektorí čitatelia nemusia zvyčajne považovať literatúru faktu za „knihu, ktorá dokáže otáčať stránky“, a môže sa vyskytnúť dojem, že obsah už môže byť dobre známy tým, ktorí sa dobre orientujú v oblasti zvládania tlaku.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Power of Pressure: Why Pressure Isn't the Problem, It's the Solution

Obsah knihy:

Buďte plní energie, ale nie ohromení

Pod akým najväčším tlakom ste kedy boli? Ako ste reagovali? Čo vám pomohlo? Čo nepomohlo? Za posledných päť rokov položil Dane Jensen tieto otázky tisícom výkonných ľudí - od zlatých olympijských medailistov po príslušníkov Navy SEAL, politikov, manažérov a zaneprázdnených rodičov. Z týchto rozhovorov vyplynulo, že hoci sú skúsenosti každého človeka pod tlakom jedinečné, tlak sa riadi vzorcami a vyvíja sa predvídateľným spôsobom. Ak dokážeme rozpoznať tieto vzorce, môžeme zlepšiť svoju schopnosť obísť biologické pasce, ktoré nás môžu sabotovať - a využiť energiu, ktorá sprevádza tlak, na to, aby sme prosperovali. V knihe Sila tlaku sa spájajú poznatky získané z Jensenovej práce s najnovším výskumom v oblasti biológie a neurovedy, aby vám pomohli.

Pochopiť a používať "rovnicu tlaku" dôležitosti, neistoty a objemu.

Uniknúť nástrahám tlaku pomocou účinných nástrojov a taktík.

Byť ambidextrous, aby ste dokázali zvládať tlak vo chvíľach najväčšieho tlaku aj v dlhodobom horizonte.

Znížte napätie, lepšie spite a majte viac energie, aby ste sa mohli postaviť výzvam čelom.

Rozpoznajte momenty tlaku, aby ste sa mohli pripraviť na to, kedy pravdepodobne pocítite horúčavu.

Využívajte stratégie, aby ste mohli odovzdať všetko, čo máte, keď je to najdôležitejšie.

A ešte viac! To, ako zvládame chvíle najväčšieho tlaku, má obrovský vplyv na celkovú trajektóriu nášho života, a to tak z hľadiska toho, ako sme úspešní, ako aj z hľadiska toho, ako si užívame cestu po nej.