Sila prijatia: Nájsť pokoj od úzkosti a záchvatov paniky

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha Judith Bemisovej „Sila prijatia“ je transformačnou a hlbokou knihou pre tých, ktorí majú problémy s úzkostnými a panickými poruchami. Čitatelia oceňujú jej jedinečný prístup k prijatiu úzkosti a osobné príbehy, o ktoré sa autorka podelila. Mnohí ju považujú za praktickú a zrozumiteľnú, poskytujúcu útechu a nástroje na zotavenie.

⬤ Poskytuje jedinečný pohľad na prijatie úzkosti
⬤ ponúka praktické a zrozumiteľné príklady
⬤ podporené osobnými príbehmi autorky
⬤ pomáha prelomiť cyklus záchvatov paniky
⬤ podporuje pocit spoločenstva a porozumenia medzi čitateľmi
⬤ jasný a stručný štýl písania
⬤ obsahuje rôzne užitočné stratégie, ako je písanie denníkov a prijatie.

⬤ Niektorí čitatelia môžu uprednostniť tradičnejší prístup „ako na to“ pred osobnými príbehmi
⬤ kniha nemusí ponúknuť okamžité riešenia pre každého
⬤ nemusí sa do hĺbky zaoberať liekmi a inými mechanizmami zvládania.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Power of Acceptance: Finding Peace from Anxiety and Panic Attacks

Obsah knihy:

Úzkosť? Útoky paniky? Táto kniha vám pomôže Hoci sa môžete cítiť osamotení, úzkostné poruchy sú najčastejším problémom duševného zdravia v Spojených štátoch, ktorý postihuje 40 miliónov dospelých.

Táto kniha vám pomôže skoncovať s pocitom izolácie. Sila prijatia vám ponúka program praktických stratégií zvládania, ktoré môžu prelomiť cyklus úzkosti a paniky.

Je to program, ktorý už viac ako dvadsať rokov pomáha ľuďom získať späť svoj život. Autorka na vlastnej koži pozná strach a frustráciu z úzkostnej poruchy a vie, ako dokáže narušiť život človeka. Táto kniha sa zaoberá možnými príčinami, bežnými spúšťačmi úzkosti a záchvatov paniky a osobnostnými črtami, ktoré sú spoločné pre ľudí trpiacich úzkosťou.

Vďaka prijatiu zistíte, že už nemusíte žiť s chronickou úzkosťou alebo neustálym strachom z nepredvídateľných záchvatov paniky. Uvedomíte si silu akceptácie a zistíte, ako dôležitú úlohu zohráva pri vašom zotavení.